op weg naar een (bulk)voedingsschema

**gameface** · 24-12-2009, 20:13

Neem daar alleen de kcal daarvan. Dus 2900 kcal en je wilt bulken dus rond de 3500 kcal? 2.5x je lichaamsgewicht aan eiwitten
30-40 procent vetten
rest kh

**okidoki71** · 25-12-2009, 06:54

Je zegt hier veel gelezen te hebben om daarna met voedingscentrum in zee te gaan??

Dan heb je toch niet genoeg gelezen hier...

**johcarlos** · 25-12-2009, 11:54

Originally posted by okidoki71 View Post

Je zegt hier veel gelezen te hebben om daarna met voedingscentrum in zee te gaan??

Dan heb je toch niet genoeg gelezen hier...

ach,ik ben niet iemand die alles zomaar overneemt zonder kritisch naar te kijken.

en ik zij experimenterend dat ik bezig was.

en hier heb je ook niet kant en klaar alles op 1 pagina dat je direkt alles op een rijtje hebt.

kijk,de pagina (die jullie doorlinken) van snoopy daar ben ik ook mee bezig.

Grtz

**johcarlos** · 27-12-2009, 18:12

oke ,dit is mijn bulk schema.ik ga hier verder opbouwen.

is de verhouding vet,kolydr,eiwit goed??
volgens moet ik nog wat dingen bij schaven maar so far so good.

alle advies is welkom.

grtz carlos

**johcarlos** · 27-12-2009, 18:58

krijg niet in de upload.

moderator ,wat te doen??

**Pinada** · 27-12-2009, 18:59

Originally posted by johcarlos View Post

krijg niet in de upload.

moderator ,wat te doen??

Probeer je een .xlsx bestand te uploaden? Zo ja, even omzetten naar een .xls bestand.

**johcarlos** · 27-12-2009, 19:28

dit is een ods bestand.

**Pinada** · 27-12-2009, 19:52

Originally posted by johcarlos View Post

dit is een ods bestand.

Gemaakt met open office toch? Dan opslaan als Office 97-2003 bestand.

**johcarlos** · 27-12-2009, 20:21

yep,maar heb geen microsoft office 97-2003.

kan ik t niet doorsturen naar je zodat je t kan bewerken en op kan zetten.

grtz carlos

**Pinada** · 28-12-2009, 10:13

Originally posted by johcarlos View Post

yep,maar heb geen microsoft office 97-2003.

kan ik t niet doorsturen naar je zodat je t kan bewerken en op kan zetten.

grtz carlos

Je hoeft ook geen Office te hebben om het op te slaan als office bestand. Check even je opties bij 'Opslaan als', daar moet de optie bijstaan om het als 97-2003 bestand op te slaan.

**johcarlos** · 28-12-2009, 12:26

thanks,lukt niet.

ga eerst microsoft office 2007 installeren,wordt hier niet goed van.
mijn computer is nieuw vandaar.

gr.

**johcarlos** · 29-01-2010, 20:24

ik weet niet waarom maar ik krijg t maar niet geupload.

heb een xls bestand van gemaakt maar lukt niet.

wat voor andere opties zijn der om t toch nog upgeload te krijgen.

gr. johcarlos

**Pinada** · 29-01-2010, 20:34

Originally posted by johcarlos View Post

ik weet niet waarom maar ik krijg t maar niet geupload.

heb een xls bestand van gemaakt maar lukt niet.

wat voor andere opties zijn der om t toch nog upgeload te krijgen.

gr. johcarlos

Weet je zeker dat het een .xls bestand is en geen .xlsx bestand?

**GeneralIx** · 29-01-2010, 20:37

Maak er een printscreen van en post dat plaatje op het board (via imageshack).

op weg naar een (bulk)voedingsschema