Tweet
Hoi, in de bijlage een nieuw voedingsschema. Graag commentaar!
stats:
- 59 kg
- 1,74
- bf ogeveer 19%
stats:
- 59 kg
- 1,74
- bf ogeveer 19%
-
-
bekijk even mijn onderwerp over eiwitten uit granen. (eiwitten uit granen). jij rekent de eiwitten uit brood niet mee en de kcal wel als ik het goed zie. je moet dan echter de eiwitten uit muesli ook weglaten aangezien het hier ook granen betreft. en klein puntje misschien.. hoe kom je bij maaltijd drie op totaal aantal eiwitten? en maaltijd vier: totaal eiwitten vergeten.
p.s. misschien idee er ook bij te vermelden hoe laat je alles neemt? -
Ik heb het schema van hierboven wat aangepast; Er zaten wat rekenfoutjes in. Eigenlijk moet ik wat omhoog in m'n vetten maar weer niet in mn kh... ben nog op zoek naar de juiste toevoegingen om dit te bereiken.
Graag tips!Comment
-
Alle eiwitten gewoon mee tellen. Ook in granen zitten essentieele aminozuren. Hele kev verdeling ligt dan ook in de war lijkt mij als jij ze niet mee telt?Originally posted by Viking18 View PostComment
-
voedingsschema --> uit de comfortzone!
Hoi,
Ik heb een nieuw voedingsschema opgesteld naar aanleiding van jullie eerdere commenaar. Wat vinden jullie hiervan?
Even mijn stats:
- lengte: 1,74 CM
- gewicht:60 kg
- leeftijd: 31
Ik hoor graag of ik nog aanpassingen moet doorvoeren.
Thanks!Comment
-
Dat het een beetje overdreven is om binnen 4 dagen twee topics over je voedingsschema te openen. Ik heb ze even samengevoegd.
En ik kan je schema niet openen i.v.m. laptopperikelen."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
prima om ze samen te voegen!
Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...5 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment