Tweet
Bijgevoegd een bulkschema gemaakt. Een beetje in de goede richting?
Ik doe 2-3x per week FB KT
Ik doe 2-3x per week FB KT
-
-
Is een vrij goed schema, mochten enkel nog wat meer vetten in volgens mij, maar je zit wel al goed boven je onderhoud.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate -
volgens mij mogen er juist wat minde rvetten en wat meer eiwitten in?Comment
-
Kun je kopieeren en plakken ?Comment
-
Nog meer eiwitten: hij weegt 90kg en eet nu al 280g eiwitten, dus hij zit al op meer dan 3x zen lichaamsgewicht in eiwitten, dit is zeker al voldoende.Originally posted by kiss View PostEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
En je moet ook niet per lichaamsgewicht rekenen maar per kg spieren, dus iedereen eet eingelijk veel teveel.Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment