pindakaas

[The Phoenix]

Dat is geen uitleg vriend.

Vind ik ook. Maar waarom tellen alleen dierlijke mee? zijn plantaardige dan "lege" eiwitten?

[Misterfit]

echt wel. eiwitten zijn eiwitten!

Eiwit is niet eiwit. Er zijn verschillende soorten eiwitten.

[gentjuh]

Eiwit is niet eiwit. Er zijn verschillende soorten eiwitten.

ow, mar tellen die eiwitte uit pindakaas nou wel of niet mee? bij de zomerstickies van pinada en falstyr staat van wel

[resike]

Plantaardig eiwit werkt minder anabool , omdat plantaardig eiwit minder aminozuren bevat . En dus de biologische waarde veel lager ligt dan dat van dierlijke eiwitten.
uit onderzoek bleek dat deze ook minder goed opgenomen worden.

[Shredmaster]

Eiwitten uit pinda's/noten kun je wel meetellen.

Eiwitten uit fruit/groenten/brood/rijst/aardappels zijn eiwitten die niet geheel aansluiten op het aminozuurpatroon wat voor spierherstel nodig is. Vandaar.

Maar gentjuh, lees nou eens die fucking sticky's.
Je zegt steeds dat je ze gelezen heb maar vraagt steeds dingen die daar DUIDELIJK in staan.

[LittleMofo]

Alle eiwitten tellen mee natuurlijk, al is de biologische waarde iets minder van plandaardige eiwitten.
Maa rht word gewoon allemaal gebruik, om dan een volledig aminozuur profiel te krijgen neem je er wat dierlijke eiwitten bij zoals zuivel, vlees, vis of eieren. En boem je hebt een voledig aminozuur profiel.
Alle eiwitten dus mee tellen.

[gentjuh]

Eiwitten uit pinda's/noten kun je wel meetellen.

Eiwitten uit fruit/groenten/brood/rijst/aardappels zijn eiwitten die niet geheel aansluiten op het aminozuurpatroon wat voor spierherstel nodig is. Vandaar.

Maar gentjuh, lees nou eens die fucking sticky's.
Je zegt steeds dat je ze gelezen heb maar vraagt steeds dingen die daar DUIDELIJK in staan.

dus ook pindakaas want dat is gemaakt uit noten en pindas. en jah ik ben BEZIG met lezen

[The Phoenix]

Alle eiwitten tellen mee natuurlijk, al is de biologische waarde iets minder van plandaardige eiwitten.
Maa rht word gewoon allemaal gebruik, om dan een volledig aminozuur profiel te krijgen neem je er wat dierlijke eiwitten bij zoals zuivel, vlees, vis of eieren. En boem je hebt een voledig aminozuur profiel.
Alle eiwitten dus mee tellen.

En zo denk ik er ook over!

[gentjuh]

yep, ik ook

[claymore]

je telt alle eiwitten mee, plantaardig en dierlijk.
het klopt dat plantaardige eiwitten van 'mindere kwaliteit' zijn en daarom 'incompleet' zijn, maar door verschillende voedingsmiddelen met elkaar te combineren kun je ook een complete eiwitbron creeëren. (bijvoorbeeld peulen + granen = compleet).

Andere plantaardige eiwitten die wel compleet zijn zijn boekweit, quinoa en soja. (maar eiwitten afkomstig uit vlees en vis zijn natuurlijk het beste).

bovendien is pindakaas een goede bron van eiwit, vet en ook kh. maar natuurlijk, de eiwitbron is 'incompleet'.

[thunder2000]

Soms denk ik als ik aan het trainen ben " had ik maar verder gestudeerd "

[The Phoenix]

Soms denk ik als ik aan het trainen ben " had ik maar verder gestudeerd "

Ik weet niet hoe oud je bent maar het is nooit te laat om te leren.

[thunder2000]

35 EN dacht dat ik al veel wist

[The Phoenix]

35 EN dacht dat ik al veel wist

Ben zelf 33 en ik dacht hetzelfde.

[thunder2000]

Ben zelf 33 en ik dacht hetzelfde.

lol