Als langzaam eiwit in de avond... iets anders dan kwark!! bleh

[Unexist]

Hoe ik het gedaan heb is de eerste dag een gigantische pot suiker er door heen flikkeren
de tweede dag ook weer gigantisch veel maar wat minder
de derde dag weer wat minder
en de vierde dag ging het gewoon
tegenwoordig vind ik het zelfs lekker
gewoon even doorzetten en niet miepen... kip voor het slapen gaan bakken zoals hier boven genoemd lijkt mij nou ook niet ideaal.

[Ashley]

kip voor het slapen gaan bakken zoals hier boven genoemd lijkt mij nou ook niet ideaal.

Is 5 minuten werk.....paar eieren koken idem.

[Kevster]

Hoe ik het gedaan heb is de eerste dag een gigantische pot suiker er door heen flikkeren
de tweede dag ook weer gigantisch veel maar wat minder
de derde dag weer wat minder
en de vierde dag ging het gewoon
tegenwoordig vind ik het zelfs lekker
gewoon even doorzetten en niet miepen... kip voor het slapen gaan bakken zoals hier boven genoemd lijkt mij nou ook niet ideaal.

Eventjes voorstellen.

[Di_i-La]

Eventjes voorstellen.

Ben ik mee eens! Unexist -> Welkom!


Ik moet wel zeggen dat mijn 2e bak kwark al veel beter gaat, beetje siroop doorheen gepleurd :P Kleine lepel en in rap tempo wegwerken gaat lekker :P

valt me weer mee :P

[resike]

Wat zou mooi alternatief zijn in de cut?

kaneel, noten misschien wat zoetstoffen al ben ik hier niet echt weg van.

[de sterkste ophaler]

Je kunt ook een pot zoetstoffen kopen en deze door de kwark heen mengen, dan verdwijnt die zure smaak ook deels en is het lekker zoet.

Zo doe ik het ook s'avonds. Ik roer 2 eetlepels zoetstof door 500 gram kwark heen en de zure smaak is weg.
Als ik geen kwark in huis heb lepel ik de inhoud van een blikje tonijn met een theelepeltje sambal naar binnen.

[Yba84]

Franse kwark is ook lekker, misschien een optie?

[Snuff-Sann]

Franse kwark is ook lekker, misschien een optie?

Magere franse kwark is nummer 1 wat betreft consumptie bij krachttrainers.

[cojones]

maar kwark is toch een gezondere optie dan tonijn, vanwege dioxines???? of niet?

ik weet dat bijna niks meer gezond is tegenwoordig, maar kwark is toch een gezondere optie dan tonijn niet?

[Pimmez]

Kwark van de Jumbo is echt goed te eten geen probleem mee s avonds

[Fitness-maniak]

nog meer:P? ik drink al circa een liter per dag :P

één liter melk?! daar hou ik nog niet eens de ochtend mee uit

[flater2]

Ag, Kwark is inderdaad niet lekker..

Maar je weet toch waarvoor je het eet?

Wie mooi wilt zijn, moet Lijden!!!
Dus niet zeuren en vreten die zooi (A)

[Ashley]

Ag, Kwark is inderdaad niet lekker..

Maar je weet toch waarvoor je het eet?

Wie mooi wilt zijn, moet Lijden!!!
Dus niet zeuren en vreten die zooi (A)

Niet lullen....gewoon eten wat je wel lekker vindt

[flater2]

Ag ja

[Baak]

Vond die droge meuk van de aldi(jogging) ook niet te vreten.
Doe em gewoon in de blender, 250ml melk erbij en een goede schep whey dan proeft ie gewoon naar een goede milkshake.
Kom je uit op een mooie mix van snelle en langzame eiwitten in hoge concentratie.

Zoetstof(aspartamen) zijn toch kankerverwekkend heb ik begrepen toch?


ASPARTAAM, HERSENKANKER & DE FDA-GOEDKEURING

De goedkeuring van aspartaam door de Amerikaanse Voedsel en Waren Dienst (FDA) was de meest omstreden goedkeuring ooit. De goedkeuring werd niet gegeven op basis van gedegen wetenschappelijk onderzoek maar werd ingegeven door politieke (en financiële) belangen.
Aspartaam werd in 1965 'ontdekt' door Searle, een farmaceutisch bedrijf uit Chicago. De FDA keurde aspartaam uiteindelijk goed in 1981, terwijl wetenschappelijk onderzoek duidelijk aantoonde dat aspartaam hersenkanker veroorzaakte in proefdieren.
De voedingsindustrie blijft volhouden dat aspartaam volkomen ongevaarlijk is voor menselijke consumtie. Deze zelfde industrie laat nog steeds door betaalde wetenschappers rapporten produceren die zogenaamd het bewijs leveren dat aspartaam echt ongevaarlijk is. Deze zogenaamde "onderzoekgegevens" worden gebruikt om de consument om de tuin te leiden.

Sucralose


Er zijn Weinig onderzoeken bij mensen naar de veiligheid gepubliceerd over sucralose. Eén kort onderzoek bij diabetespatiënten die de zoetstof gebruiken toonde een belangrijke op de statistiek gebaseerde verhoging van glycosylated hemoglobine (HbaÇ), dat een markeer punt is voor het niveau van de bloedglucose spiegel op de lange termijn en dat gebruikt wordt om de controle van het bloed glucose bij diabetespatiënten te beoordelen. Volgens de FDA houdt de "verhogingen van het bloedglucose in dat de controle van diabetes verminderde. Onderzoek bij dieren heeft aangetoond dat sucralose veel problemen bij ratten, muizen, en konijnen, kan veroorzaken zoals:

• Gekrompen zwezerik klieren (tot 40% kleiner)
• Vergrootte lever en nieren.
• Atrofie van lymfefollikels in de milt en de zwezerik
• Verhoogd gewicht van de ingewanden
• Verminderd groei percentage
• Verminderd aantal rode bloed cellen
• Hyperplasie van het bekken
• Verlenging van de zwangerschap
• Afgebroken zwangerschap
• Verminderd lichaamsgewicht van de foetus en placenta gewicht
• Diarree

Weet niet of t dus goede middelen zijn om in je kwark te gooien, meeste fabrikanten van supplementen halen et uit hun producten...