Tweet
Minder dan 1500 kcal???? Dat lijkt me eufemistisch gezegd aan de lage kant.
En ontbijtkoek is mijn inziens meuk. Je weet zelluf.
En ontbijtkoek is mijn inziens meuk. Je weet zelluf.
-
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Stifla ja schema is tan2 slecht. Beter ff naar de schema's van andere kijken (niet alles overnemen uiteraard)sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
minder dan 1500 kcal? Ga je voor de lindsy loan look? Water hoef je niet perse in je schema te zetten maar je zou eventueel rovicee/aanmaak ranja drinke voor fruitsuikers en een klein beetje extra kcal. Avond eten lijkt me een beetje slecht gegokt of je eet veel te weinig. Zal misschien wel tegengesproken worden maar misschien dat je ook wat kaas bij je brood kan doen of pindakaas. De tijden voor ontbijt/lunch en snack komen door school?“Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"Comment
-
wow wat een eracties :P
ok dit heb ik dus slecht gedaan... heeft iemand een voorbeeld dan voor iemand zoals ik(15jaar, 1,70m en 59 kilo) want ik kan wel naar de schema's van andere kijken maar de meeste zijn al rond de 20 dusja...
ja de tijden komen door school...Comment
-
leeftijd is maar een getal... maakt dus niets uit... Lees ff de stickys helemaal opnieuw + de moeilijke woorden opzoeken in de dikke van dale. Jij komt er welsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Voorbeeld: gewoon meer eten melk, kwark, ongezouten noten, vis etc. Ook op jouw leetijd moet je gewoon veel eten wil je aankomen.Originally posted by Stiflaa View PostComment
-
Je moest us wete.Originally posted by Stiflaa View Post
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
hahahahah zat daar ook eerst aan te denkensq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
haha daar moest reacties staan:PComment
-
oow serieus? ikdacht erecties namelijksq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
dan zitjij op de verkeerde siteComment
-
maar heeft iemand een voorbeeld van een goed
voedingschema? daar zou ik namelijk wel wat van kunnen leren!!
alvast bedanktComment
-
Probeer zelf nog maals een schema te maken. Kijk bij sticky's en verschillende websites voor schema's en voedingwaarde. Kijk vergelijk tot je een schema hebt waarbij je het gevoel hebt: dit zijn de voedingstoffen die ik nodig heb, Dit zijn de juiste eetmomenten, de juiste producten, lijkt op die van anderen (ja ze lijken op elkaar omdat het verschil klein is, maar er hoort verschil te zijn want elke lichaam is anders.) Zoek op wat je nu binnenkrijgt en voeg daar zo'n 300-400 kcal bij om mee te beginnen. Steek er wat tijd in en post hem dan nog eens. Het vorige schema was als het ware te veel op aan te merken.Originally posted by Stiflaa View Post“Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"Comment
-
Originally posted by Stiflaa View Post
Euhm, heb je vergeten waarom ik je vorige topic heb dicht gegooid?
Doe gewoon even wat beter je best."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Mijn bulkschema staat in mijn topic (Sch00m's Bulk). Dat is ongeveer 3500kcal. Kun je eens kijken of je daar vanuit kunt verderbouwen/aanpassen.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...4 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...9 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment