Tweet
hey,
heb even op bestand gezet hoe mijn schema eruit ziet
hierbij ook 3l water per dag, en het doel is bulk
heb even op bestand gezet hoe mijn schema eruit ziet
hierbij ook 3l water per dag, en het doel is bulk
-
onderweg naar 90kg bij 10% BF
-
zou nog wat meer inspiratie hier opdoen van anderen... whey proteine in de avond?sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Voor het slapengaan zou je eerder trage eiwitten moeten nemen vb kwark.
Teveel suikers uit fruit: fruitsap, ananas, druiven en geen groenten?
5 proteine shakes en 1 weight gainer, vind ik beetje overdreven
Doe Whey in de ochtend en voor het trainen, als je niet aan je kcals komt kan je in nood nog weight gainer nemen maar zou wel wat meer vast voedsel nuttigen.
Grannys heb je ook niet zo veel aan.
Zoek eerder je KEV uit ander voedsel:
Rijst, kip, noten, eireren, kwark,...Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
hey, die whey om 22 moet caseine zijn maar vond ik niet in de lijstonderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
hmmmm
onderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...15 uur geleden -
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 dagen geleden
-
1 day ago
-
1 day ago
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...1 day ago -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...1 day ago
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...3 dagen geleden
Comment