eiwit inname

[BdeB]

Hallo allemaal!

Ik vroeg me af waar je het beste eiwit mee in kan nemen qua drinken?
Na de training neem ik het met chocomelk, maar wil eigenlijk ook af en toe s' ochtends en s' avonds nemen. Alleen is het volgens mij niet handig om het dan met chocomelk te nemen vanwege de hoeveelheid suiker.

Heb nu de smaak aardbei, wat echt ranzig is met water. Dat is dus geen optie

[Snuff-Sann]

Wat voor proteinen neem je en waarvoor is het bedoeld na de training?

[IJsBlok]

sochtents kan opzich chocomelk wel hoor enem... ik neem gewoon met melk weet niet wat je doel is maar als je wilt aankomen dan kan je het makkelijk met chocomelk of melk doen. wel de volle nemen.

[dynobet]

in de bulk: melk
in de cut: neem je shake met water. vies is relatief.

[BdeB]

ik ben nu niet aan het bulken, zomer komt er weer aan dus dan wil ik lekker droog zijn.
Maar ben ook niet aan het cutten, gewoon normaal gezond eten.

[IJsBlok]

als het in je voeding schema past dan met melk anders zou je er toch aan moeten geloven om het bij water te houden.

[BdeB]

damn! en welke smaak vinden jullie lekker bij water? aardbei van xxl nutrition met water is echt ranzig!

[Babo]

ik vind alle aardbei shakes ranzig melk of water of wat dan ook. ik hou het nu bij vanille of banaan , maar aan de andere kant , gewoon chuggen die hap en niet zeiken , zie het als een medicijn

[BdeB]

das waar! was sowieso van plan vanille te kopen volgende keer. Is een minder zoete neutralere smaak. Neem nu ook maar 1-2x een shake op een trainingsdag omdat ik nogal druk ben.
In de zomervakantie ga ik echt knallen en goed en veel eten.

[IJsBlok]

ik vind ze eigenlijk altijd wel lekker hoor nergens last van geloof dat jullie te veel mieren zitten te neuken. xD

[Snuff-Sann]

Wat voor proteinen neem je en waarvoor is het bedoeld na de training?

Poging nummer 2......

[BdeB]

Ow sorry man!
Ik neem nu Whey Protein Instant van XXL Nutrition - XXL Nutrition
altijd na het trainen en heel af en toe s' ochtends.
Als de zomervakantie begint ben ik van plan nog Night Protein van XXL Nutrition - XXL Nutrition erbij te halen voor s' avonds.

[Snuff-Sann]

En waarom neem je whey na je training?

[BdeB]

Om eiwit toe te voeren aan m'n lichaam?

[Snuff-Sann]

Om eiwit toe te voeren aan m'n lichaam?

Als je er voor wilt zorgen dat jou lichaam net na je workout voorzien is van eiwitten dien je je whey-shake net voor je training in te nemen.
Het duurt namelijk tussen de 60-120 minuten eer whey concentraat en isolaat door je lichaam is opgenomen.