Net terug van vakantie, heel me lichaam naar de tering
Maargoed ik heb 2 vragen:
1) Wat is nou beter, shakes zoals eiwit nemen met (halfvolle) melk of met water?
Melk bevat zelf ook eiwit, maar met water scheint het beter opgenomen te worden?
2) Op een dag 4 maaltijden van: 2 broodjes met 100 gram kipfilet, goed?
Ik heb ook gehoord dat teveel kipfilet niet goed is...? (ik neem ook nog andere maaltijden hoor per dag)
3) Wat kan ik beter de hele dag door drinken:
Water of halfvolle melk
Thank you
Maargoed ik heb 2 vragen:
1) Wat is nou beter, shakes zoals eiwit nemen met (halfvolle) melk of met water?
Melk bevat zelf ook eiwit, maar met water scheint het beter opgenomen te worden?
2) Op een dag 4 maaltijden van: 2 broodjes met 100 gram kipfilet, goed?
Ik heb ook gehoord dat teveel kipfilet niet goed is...? (ik neem ook nog andere maaltijden hoor per dag)
3) Wat kan ik beter de hele dag door drinken:
Water of halfvolle melk
Thank you
Comment