tom venutos "nieuwe" programma

[dynobet]

Na het succes BFFM, heeft tom venuto een nieuw boek geschreven:
Holy grail body transformation. Een plan om vet te verliezen en massa te winnen.

Het is een Cyclisch dieet en is voor zover ik tot nu toe heb kunnen lezen (er is nog bizar weinig info over te vinden) gebaseerd op dezelfde info als UD2 (opzet is ook vrij gelijk).

Lyle mcdonald is gevraagd door tom venuto om een revieuw te schrijven over zijn boek (tom venuto doet ook revieuws voor lyle dus soort van vriendendienst), en dit is die revieuw:

Tom Venuto's Holy Grail Body Transformation Program - Product Review | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald

waarom zou ik dan alsnog het boek van tom venuto willen lezen? het gaat om de volgende zinnen van lyle mcdonald:

"Tom does a thorough job of examining a variety of different strategies (both in terms of the number of dieting days and number of feeding days). As well daily variation in carb/caloric intake is examined. Essentially what Tom has done is to gather a variety of different strategies (depending on the specifics of the goal)".

Dus als je doel meer richting spiermassawinst ligt met het behouden van een laag vet%, is een iets andere aanpak nodig als je focus iets meer op vetverlies ligt met iets minder spiermassa winst (of maximaal vetverlies zonder spierverlies).

Bij ud2 is het plan: 3.5 dieet dagen, 1.5 carb load dagen, 2 onderhoud dagen.
Door het aantal dieet dagen, load dagen, en onderhoud (of erboven) dagen aan te passen (en de specifieke hoeveelheid kcal en carbs op deze dagen), kun je je doel meer richting spierwinst, of meer richting vetverlies manipuleren (en zo dus afhankelijk van jouw persoonlijke doel het perfecte plan samenstellen).

Dit is nou precies waar ikzelf ook over zat na te denken. En ik heb al een aardig plan opgezet. maar misschien dat ik in dit boek net nog wat extra info kan vinden om mijn plan te perfectioneren. Dus weet jij het e-boek ergens te vinden...

Hier kun je iets meer info vinden, en als je geld teveel hebt bestellen:
The Holy Grail Body Transformation Program

[Kevster]

Goeie shit pik, ik kan hem nergens vinden.

Ben bang dat onze Lyle en nu ook Tom alles doen om te voorkomen dat het boek over het internet lekt. Ik las dat Lyle alleen nog fysieke uitvoeringen van zijn boeken willen uit brengen omdat dat de enige manier is om nog geld te verdienen.

[dynobet]

Ergens is het ook wel begrijpelijk. Je stop maanden werk en research in het schrijven van een boek. je verkoopt 200-300 exemplaren (5000-8000 euro verdien je eraan), en het versprijd zich daarna wereldwijd via forums, torrents etc.

Zoon boek wordt dan een super hit, wereldwijd (in het bb wereldje) is iedereen enthausiast, en hebben tienduizenden mensen je boek gelezen en gebruiken de info, maar je hebt een luttle 200-300 boeken verkocht (en de rest download het wel).

best lullig

[Brambo19]

Ik vind het positief dat er de laatste tijd zoveel te doen is rond body recomposition, ben er zelf ook benieuwd naar. Wat ik goed vind aan dit nieuw boek is dat er een soort overzicht gegeven wordt van alle cyclische aanpakken (zoals ud2.0). Als het mogelijk - en efficient - zou zijn om zowel vet te verliezen en spiermassa te winnen, zal het wel op één van deze manieren zijn. Daarom ben ik wel benieuwd naar al die aanpakken waar ik nog niet van gehoord heb. Ik hab al gezocht naar een gratis kopie maar spijtig genoeg nog niet gevonden, als ik iets vind laat ik het wel weten.

Hoe zit het nu eigenlijk met het boek dat Lyle Mcdonald, Alan Aragon en Martin Berkhan samen gaan schrijven? Voor een boek van die drie heb ik best wel wat euro's over...

[dynobet]

martin berkham is iig bezig met zijn boek over intermittent fasting (en zijn specifieke aanpak met IF). Ook daarmee is trouwens bodyrecomposition mogelijk (omdat je binnen de dag boven en onder onderhoud eet, en je voeding keuze en tijdstip goed plant).

zowel tom venuto als lyle mcdonald zijn van mening dat als je heel veel vet moet verliezen, dat je je het beste volledig kan richten op vetverlies (en geen cyclisch dieet kunt doen).

het is juist als je de laatste paar % eraf wil hebben (bijv van 12-15 naar 7%), wanneer zulke dieten het effectiefst zijn. (of als je al vrij laag qua vet% zit, en je wil spiermassa zonder vetmassa winst).

[Bilo]

Ergens is het ook wel begrijpelijk. Je stop maanden werk en research in het schrijven van een boek. je verkoopt 200-300 exemplaren (5000-8000 euro verdien je eraan), en het versprijd zich daarna wereldwijd via forums, torrents etc.

Zoon boek wordt dan een super hit, wereldwijd (in het bb wereldje) is iedereen enthausiast, en hebben tienduizenden mensen je boek gelezen en gebruiken de info, maar je hebt een luttle 200-300 boeken verkocht (en de rest download het wel).

best lullig

Nee joh!

Zo'n boek verdien je sowieso niet veel mee.
Hij verdient het geld doordat hij door dit boek op allerlei beurzen, symposia en sportscholen staat. 5000 dollar om 30 mins wat te zeggen. En allerlei merchandise tuurlijk.

Alleen hardcopy bereikt ie ook niks mee omdat je tegenwoordig erg makkelijke scanners hebt.

[Kwarkkipei]

Heeft iemand dit boek al?

[dynobet]

ja, heb het.

[Kwarkkipei]

Heb je 'm gekocht? Zo ja, is het boek daadwerkelijk €40,- waard? In de zin van; zou ik het er voor over moeten hebben?

[dynobet]

niet gekocht. ik vind het boek ook niet zijn geld waard. had er meer van verwacht.

[Kwarkkipei]

niet gekocht. ik vind het boek ook niet zijn geld waard. had er meer van verwacht.

Ik weet niet of ik dit hier mag vragen, maar heb je 'm gedownload? Zo ja kan je mij dan de link PM'en?

Ik ben momenteel bezig met het verhogen van mijn kennis met betrekking tot BB. Ben nu ook allerlei andere boeken aan het lezen, dus vandaar.

[sf01]

Ben wel benieuwd naar dat boek van berkham dan. Kwam pas ook wat posts van hem tegen via een van die links van Dyno... hij weet duidelijk waar hij over praat.

En wat betreft Lyle... het heeft hem juist ook veel goed gedaan dat zijn eerdere boeken flink via internet zijn verspreid. Heeft zijn naam gebouwd, en hij zou gek zijn als ie daar niet nu op wil cashen. Ik zit zelf ook te overwegen om gewoon een van zijn boeken te kopen. Het is toch ook gewoon zot om hartstikke veel van iemand te leren... en daar niet wat compensatie tegenover te stellen

[dynobet]

idd SF01,

ik heb echt enorm veel geleerd van de artikelen en boeken van lyle. ik zit zelf te overwegen om "the proteine book" en "stubborn fat solution" te kopen.