Snoep!!!!!

[BdeB]

Ik weet niet of het verantwoord is, maar als ik zin heb in chips ofzo, neem ik die lays oven baked. Veel koolhydraten (uit aardappel natuurlijk) en veel minder vet. Als ik het neem, wel op verantwoord moment, 1 a 2 uur na de training ofzo... Niet vlak voordat ik ga slapen of vlak na het avond eten..

[Tommyy]

Chips is wel vooral zetmeel, volgens mij is dat niet echt een goed kh, in ieder geval niet complex en je insulinespiegel stijgt ervan.

Niet dat het iets uitmaakt trouwens als je het met mate eet.

[marnop]

dat m'n vetpercentage naar beneden gaat en ik dat eigenlijk weer iets omhoog wil laten gaan om sneller te groeien maar ik snap al dat ik daar geen whey voor moet nemen maar gwoon zal moeten vreten denk ik :P en whey als handige aanvulling (sorry ben nog een leek he )

Je gaat niet sneller groeien door vet te zijn of te worden.
Gewoon hard en zwaar trainen en goed je eiwitten eten. Wees blij dat je een klein beetje je sixpack begint te zien.
Als je het vet te snel kwijt raakt kan je wel beginnen met 200cal meer te eten, een shake met melk en een banaan zit je al ruim op 200cal. Als het dan nog te snel gaat dan kan je na een week of 4 gewoon weer iets verhogen, maar dan kan je beter je hele voeding wat aanpassen, bijvoorbeeld een paar eieren en wat kip of kalkoen filet er bij gooien.
Net zo lang zoeken tot je de juiste balans hebt gevonden waarin je flink groeit en geen tot zeer weinig vet aanzet.

[marnop]

Ik heb totaal geen behoefte aan chips, wel soms aan suikers, dan eet ik wat snoep en ik kan er weer een tijdje tegen.
Tegen de behoefte aan chips e.d. kan je werken door genoeg te eten.

[BdeB]

Chips is wel vooral zetmeel, volgens mij is dat niet echt een goed kh, in ieder geval niet complex en je insulinespiegel stijgt ervan.

Niet dat het iets uitmaakt trouwens als je het met mate eet.

Maar de koolhydraten van aardappel zijn toch juist complex en goed voor je?

[Tommyy]

Maar de koolhydraten van aardappel zijn toch juist complex en goed voor je?

Meen dat dat bij chips anders lag, kan met het proces te maken hebben.

[Optimus_Prime]

Chips is troep

[Tommyy]

Chips is troep

utleg?

[Ashley]

Chips is troep

Maar wel lekker op zn tijd.

[Optimus_Prime]

utleg?

veel geraffineerde granen en toegevoegde suikers.

[Tommyy]

veel geraffineerde granen en toegevoegde suikers.

ok.

[adon1s]

Hoe schoner je eet, hoe droger je blijft wanneer je boven onderhoud eet. Tijdens een fors kcal's tekort zal het vooral effect hebben op hoe snel je vet kwijtraakt. Elke dag snoepen zou ik toch echt niet doen. Ik denk de meeste mensen 1 dag per week andere dingen eten, maar dan nog steeds in beperkte mate.

[tommy1980]

heb het anders makkelijk 2 jaar volgehouden. en punani nog veel langer dan dat.

Ja natuurlijk kan het,maar dan moet je er heel veel voor over hebben.
Zeker als je naar feesten en dergelijke moet moet je toch wel vindingrijk zijn.
En als je na een keertje zondigen even wat de cardio optrekt komt het ook wel in orde

[ajax4life]

ik ga ong 2 keer per week stappe dus dan drink ik wel wat, verder gwoon met chillings ook wellis. maar ik denk dat als je gewoon beetje hardloopt en goed traint dat egt wel goed moet komen.

[marnop]

veel geraffineerde granen en toegevoegde suikers.

Dat zijn geen chips maar snacks! Zit wel verschil in hoor.

chips zijn plakjes aardappel, bijvoorbeeld lay's, croky enz.Duyvis snacks zijn o.a. heartbreakers, en je hebt nog veel anderen hamka's en weet ik het wat, dat zijn allemaal meel produkten met diverse soorten meel: aardappelzetmeel, granen, maiszetmeel en maismeel, kruiden en suiker. Daar wordt een deeg van gemaakt, gewalst en vormpjes gemaakt, gestoomd. gedroogd en gefrituurd.
En chips is dus puur aardappel die in plakjes gefrituurd wordt.