Informatieve post, ben zelf 23 jaar, 1,74 en 60 kilo met geen eerdere training, oftewel erg mager.
Onderhoudsniveau is ongeveer 2,500 kcal en als ik het goed begrijp zou 3,000 een ideaal doel zijn om te beginnen aan te komen. Had niet verwacht dat het mogelijk zou zijn om zoveel theoretisch aan te komen in het eerste jaar, ik ben benieuwd!
Vond het niet echt waard om een nieuwe topic te posten, sinds dit ook merendeel van mijn vragen al heeft beantwoord.
Bedankt!
Onderhoudsniveau is ongeveer 2,500 kcal en als ik het goed begrijp zou 3,000 een ideaal doel zijn om te beginnen aan te komen. Had niet verwacht dat het mogelijk zou zijn om zoveel theoretisch aan te komen in het eerste jaar, ik ben benieuwd!
Vond het niet echt waard om een nieuwe topic te posten, sinds dit ook merendeel van mijn vragen al heeft beantwoord.
Bedankt!
Comment