Wat in plaats van kwark savonds in Spanje?

[sjoerdiezee]

Dames en heren,

Na lang weggeweest te zijn ben ik weer min of meer terug. Ik ben nu begonnen aan mijn semester in Spanje/San Sebastian. Heb er een goede gym gevonden en ben weer volop aan het knallen. Ik wil er binnenkort weer eens een bulkje tegenaan gooien en zit met 1 vraagje. Hier hebben ze dus geen kwark. Wat kan ik ipv die kwark nemen savonds. Neem nu 6 eieren met eigeel. Is dit goed, of moet ik een alternatief vinden? Ideas?

Muchas gracias y hasta luego

[Seals]

Tonijn

[Viking18]

waarom tonijn beter dan eieren?

[Ashley]

Eieren met eigeel is goed, zitten essentiele vetten in.
Of casseine shake met melk, vis/kip/rundvlees etc.
Keuze genoeg.

[Travis Bickle]

Eieren met eigeel is goed, zitten essentiele vetten in.
Of casseine shake met melk, vis/kip/rundvlees etc.
Keuze genoeg.

Welke ?

[schiedam]

gewoon lekker veel vis eten, dat hebben ze zat daar

[Ashley]

Welke ?

Google en zoekfunctie vetten.

[gain is pain]

Casseine shake lijkt mij de beste optie, moet er niet aan denken om voor het slapen tonijn door mijn strot te persen....

[sjoerdiezee]

Dan ga ik gewoon lekker door met 6 eitjes per avond! Dat bevalt me wel en het is ook lekker goedkoop!!