Voedingschema lust alleen niet zo veel help!

[frankey]

Inderdaad Pinada! Ten 2e heb je uberhaupt wel iets van mijn voedings bekeken? En damn wat heb jij een frustratie's? Dus laat mij topic met rust als je niks zinnigs te melden hebt.

[frankey]

.................................

[Pinada]

Inderdaad Pinada! Ten 2e heb je uberhaupt wel iets van mijn voedings bekeken? En damn wat heb jij een frustratie's? Dus laat mij topic met rust als je niks zinnigs te melden hebt.

Ik neem aan dat het vette, cursieve gedeelte tegen Mister XXL is en niet tegen mij?

[frankey]

ja

[sf01]

helemaal mee eens...

Het wordt natuurlijk lastig als je heel veel van de 'goede' voedingsmiddelen niet lust.. maar dan nog is het een kwestie van afwegen voor jezelf: Vind ik resultaat belangrijker dan ranzige meuk moeten eten?

[Pinada]

helemaal mee eens...

Het wordt natuurlijk lastig als je heel veel van de 'goede' voedingsmiddelen niet lust.. maar dan nog is het een kwestie van afwegen voor jezelf: Vind ik resultaat belangrijker dan ranzige meuk moeten eten?

Ja, als je geen vis, eieren, zuivel, vlees en soja lust wordt het lastiger . En ik kan me voorstellen dat mensen die een podium op gaan en van hun begeleider te horen krijgen vis te moeten eten, dat ze dat gewoon naar binnen proppen, ook als ze dat niet lusten.
In dit geval geef TS aan geen magere kwark, vis en brinta te lusten. Dan blijft er volgens mij voldoende over om een gevarieerd voedingsschema te maken voor de TS.

[frankey]

hey,

Had ik nog een paar vraagjes aan de van mijn voedings schema weer ik wat dagen mee bezig ben.

Magere kwark met zoetstof vind ik gelukkig super.. dus eigenlijk alleen geen VIS en brinta meuk. Kan ik wat meer kwark gaan eten of is 2x 250 gram genoeg per dag?

Ook drink ik alleen water + 1 glas sinaasappelsap, want hoorde van een collega als ik light tijdens een maaltijd drink, dat je lichaam het verschil niet kan zien dus de zelfde werking heeft als gewoon cola bijv. Alleen krijg ik de kcal niet binnen van een normaal drankje. Klopt dit?

Alvast weer bedankt voor de moeite.

[sf01]

de meeste light spullen zijn troep. Cola zou ik als ik jou was hoe dan ook laten staan. Of het nou light is of niet.
Met vruchtensappen moet je uitkijken. Veel suikers.

Gewoon veel water/(groene) thee/ melk etc drinken

500gr kwark per dag is meer dan ik eet. Maar het hangt van veel factoren af of het een goede hoeveelheid is

[frankey]

Oke blijf ik lekker water drinken groene thee zonder suiker neem ik aan eh :P of mag een beetje bruine suiker wel?

gr

[sf01]

gewoon een van de xls's die hier rond gaan pakken en invullen. Zitten redelijk wat tussen die alle waardes voor je uitrekenen bij de ingevulde hoeveelheden.