wat ben je nu aan het eten? (liefst bulk maaltijd tips)

**IJsBlok** · 12-11-2010, 15:26

paar simpele tips:
volle chocomelk = per liter 880kcal
havermout+melk+whey in blender en je kan het zo wegdrinken.
weet niet of je veel reis in OV maar ik heb altijd nootjes bij me om weg te werken als tussendoortje

**piet friet** · 12-11-2010, 15:38

broodje met kip heh

**sf01** · 12-11-2010, 16:55

gewoon veel volle zuivel in je dieet stoppen.
Litertje of 2 volle melk, volle kwark, etc. Noten...
Daar moet je wel een eind mee komen

**piet friet** · 12-11-2010, 18:00

drink olijfolie.
wedden dat je boven je behoefte uitkomt?

**IJsBlok** · 12-11-2010, 18:43

on geklopte slagroom gaat ook prima gewoon bij je kwark gooien

**piet friet** · 13-11-2010, 00:23

net ff 3 eieren gegeten.
1/2 dooier.

**gain is pain** · 13-11-2010, 00:30

Tip

300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan

Door de blenderheen en zuipen!!!

Kcals. Plusminus 1100kcals!!!

**IJsBlok** · 13-11-2010, 16:17

Originally posted by gain is pain View Post

Tip

300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan

Door de blenderheen en zuipen!!!

Kcals. Plusminus 1100kcals!!!

is het ook te eten? en smaak whey?

**de sterkste ophaler** · 14-11-2010, 13:01

Vette vis eten zoals zalm en makreel wil wel eens werken.

wat ben je nu aan het eten? (liefst bulk maaltijd tips)