Ik heb een vraagje aan jullie,
Wat doen jullie als je 's nachts wakker wordt van de honger ondanks dat je trage eiwitten naar binnen hebt gewerkt voordat je ging slapen. En als je hier nooit last van hebt, wat is dan verstandig om te doen?
- gewoon zo laten en verder slapen want dan gaat je lichaam vet verbranden/ is je lichaam vet aan het verbranden
- opstaan en iets gaan eten omdat je lichaam spieren gaat verbranden, zoja,
wat moet je dan eten en waarom?
- snelle koolhydraten
- langzame koolhydraten
- eiwitten
- vetten
- Signaal van je lichaam gewoon negeren, er is niks aan de hand
Ben erg benieuwd naar jullie meningen hierover. Ik vind het al moeilijk om op mijn lichaam te vertrouwen qua honger gevoel en verzadigd gevoel maar als ik 's nachts wakker word van de honger vind ik eigenlijk ook dat, omdat het een signaal is vanuit je lichaam, je dit niet zomaar kunt negeren.
Wat doen jullie als je 's nachts wakker wordt van de honger ondanks dat je trage eiwitten naar binnen hebt gewerkt voordat je ging slapen. En als je hier nooit last van hebt, wat is dan verstandig om te doen?
- gewoon zo laten en verder slapen want dan gaat je lichaam vet verbranden/ is je lichaam vet aan het verbranden
- opstaan en iets gaan eten omdat je lichaam spieren gaat verbranden, zoja,
wat moet je dan eten en waarom?
- snelle koolhydraten
- langzame koolhydraten
- eiwitten
- vetten
- Signaal van je lichaam gewoon negeren, er is niks aan de hand
Ben erg benieuwd naar jullie meningen hierover. Ik vind het al moeilijk om op mijn lichaam te vertrouwen qua honger gevoel en verzadigd gevoel maar als ik 's nachts wakker word van de honger vind ik eigenlijk ook dat, omdat het een signaal is vanuit je lichaam, je dit niet zomaar kunt negeren.
Comment