Waarom heb ik nooit trek?

[Raspberry]

I <3 kojak de kippendief

[Straatvechter]

nou mijn mening is hoe meer je eet hoe meer massa je hebt hoe meer je kan veranderen in spiermassa door middel van training. dus je moet gewoon harder trainen dan gebruikt je lichaam al die voedingsstoffen. hoe kan je nou teveel eten als alles gebruikt wordt ... en niet aankomen met oooh dan zet mijn lichaam veel vet aan dat is toch onzin dan moet je harder werken dan krijg je ook geen vet. kan me gewoon niet voorstellen dat ik zon supermetabolisme heb...

[Yves]

Probeer het op te bouwen doe gewoon stapje voor stapje meer eten...
Door bijv een plakje kipfilet extra op een boterham te doen.

Geen 2 boterhammen op elkaar maar gewoon los..

aardappeltje extra nemen

Je maag begint dan langzaam te wennen met het meer eten en later begin je vanzelf trek te krijgen

[tinybite]

ik heb de hele dag door honger, ik vreet ook de hele dag door.
als ik flink heb avond gegeten en ik zit helemaal vol, krijg ik na een uur alweer trek, heb daar gelukkig geen last van

[Bardete]

Iedereen, heel erg bedankt voor de reacties.
Ik heb nu een beter beeld van hoe ik moet eten.
en ik denk dat ik inderdaad maar een voedings schema ga maken!

[janjaap2]

nou mijn mening is hoe meer je eet hoe meer massa je hebt hoe meer je kan veranderen in spiermassa door middel van training. dus je moet gewoon harder trainen dan gebruikt je lichaam al die voedingsstoffen. hoe kan je nou teveel eten als alles gebruikt wordt ... en niet aankomen met oooh dan zet mijn lichaam veel vet aan dat is toch onzin dan moet je harder werken dan krijg je ook geen vet. kan me gewoon niet voorstellen dat ik zon supermetabolisme heb...

brah you 're bulshitting us. Echt cerial, je bent nog niet zolang hier op het board maar je hebt een mond alsof je mr.olympia bent, terwijl je echt de ballen verstand er van hebt dat blijkt wel uit de post er boven.

Dit zet mensen op het foute been, dus ff beter de sticky's lezen brah. tot dan dimmen brah

[kojak]

brah you 're bulshitting us. Echt cerial, je bent nog niet zolang hier op het board maar je hebt een mond alsof je mr.olympia bent, terwijl je echt de ballen verstand er van hebt dat blijkt wel uit de post er boven.

Dit zet mensen op het foute been, dus ff beter de sticky's lezen brah. tot dan dimmen brah

he's mad brah

[Straatvechter]

@janjaap kerel ik zeg duidelijk in mijn posts dat het voor mij werkt en dat het mijn mening is dus het kan niet fout zijn. verder zullen we nog wel zien of ik verstand van heb want ik ga als een malle. meer als 2 kilo gepakt in 3 weken en ik ben al flink gespierd met mooie definities. deze week post ik nog pics dan kan je zelf oordelen. en ik probeer gewoon mijn ervaringen te delen aar is dit forum toch voor. ik ben intelligent zat om advies te geven dat werkt. kijk jij eerst maar eens naar mijn voedingsschema en mijn pics voordat je ongegronde kritiek gaat geven. ben benieuwd naar jou stats en progressie. wil niet arrogant zijn maar denk dat die in het niet gaan vallen met wat ik ga bereiken met mentale instelling.
die van jou schort in ieder geval wat aan. anderen bekritiseren. geef hem raad of hou je stil zo simpel is het. en ik ben hier niet zo lang dus ik mag geen raad geven ? dat slaat helemaal nergens op. en als mijn post zon bullshit was waarom vinden andere mensen zich er dan in ? daaruit kan ik concluderen dat jij mij gewoon aanvalt en waarom weet ik niet. en kojak blijf jij maar lekker haten kerel ik heb al gezegd dat ik schijt aan jou heb. doe maar lekker boos achter je scherm. deert me niet pik.

voor de TS. jij mag geloven wie je wilt. sorry dat we een discussie zijn begonnen op jouw topic. maar ik zou zeggen probeer mijn voedingsschema en train 3 keer in de week hard en je zult progressie zien dat beloof ik je

[janjaap2]

@janjaap kerel ik zeg duidelijk in mijn posts dat het voor mij werkt en dat het mijn mening is dus het kan niet fout zijn. verder zullen we nog wel zien of ik verstand van heb want ik ga als een malle. meer als 2 kilo gepakt in 3 weken en ik ben al flink gespierd met mooie definities. deze week post ik nog pics dan kan je zelf oordelen. en ik probeer gewoon mijn ervaringen te delen aar is dit forum toch voor. ik ben intelligent zat om advies te geven dat werkt. kijk jij eerst maar eens naar mijn voedingsschema en mijn pics voordat je ongegronde kritiek gaat geven. ben benieuwd naar jou stats en progressie. wil niet arrogant zijn maar denk dat die in het niet gaan vallen met wat ik ga bereiken met mentale instelling.
die van jou schort in ieder geval wat aan. anderen bekritiseren. geef hem raad of hou je stil zo simpel is het. en ik ben hier niet zo lang dus ik mag geen raad geven ? dat slaat helemaal nergens op. en als mijn post zon bullshit was waarom vinden andere mensen zich er dan in ? daaruit kan ik concluderen dat jij mij gewoon aanvalt en waarom weet ik niet. en kojak blijf jij maar lekker haten kerel ik heb al gezegd dat ik schijt aan jou heb. doe maar lekker boos achter je scherm. deert me niet pik.

voor de TS. jij mag geloven wie je wilt. sorry dat we een discussie zijn begonnen op jouw topic. maar ik zou zeggen probeer mijn voedingsschema en train 3 keer in de week hard en je zult progressie zien dat beloof ik je

brah, je gaat teveel prat op het feit dat je heel intelligent bent enzo tog brah ? K zal je wat vertellen, intelligente mensen zouden niet zeggen dat hun mening niet fout kan zijn brah een mening is subjectief en kan noch fout noch goed zijn.

[janjaap2]

nou mijn mening is hoe meer je eet hoe meer massa je hebt hoe meer je kan veranderen in spiermassa door middel van training. dus je moet gewoon harder trainen dan gebruikt je lichaam al die voedingsstoffen. hoe kan je nou teveel eten als alles gebruikt wordt ... en niet aankomen met oooh dan zet mijn lichaam veel vet aan dat is toch onzin dan moet je harder werken dan krijg je ook geen vet. kan me gewoon niet voorstellen dat ik zon supermetabolisme heb...

- hoe meer je eet hoe meer massa je hebt dat vindt ik - onzin dit zijn twee dingen die los van elkaar staan, los daarvan kan je feiten als dit niet menen.

Wat wel weer waar is dat je meer moet eten > hogere behoefte als je meer spiermassa hebt, maar dat is niet relevant tot het onderwerp

- jij zegt: hoe meer massa hebt dit in spiermassa kan veranderen: foei brah massa (vet of andere massa weet niet wat je bedoelt) kan nooit nooit nooit omgezet worden in spiermassa

over vet aanzetten heb je nog niet veel kaas gegeten. Je zegt als je vet aanzet train je niet hard genoeg. Dit is onzin brah, je zet vet aan omdat je teveel energie tot je hebt genomen wat je niet gebruikt. teveel kcal tot je neemt t.o.v je dagelijks verbruik.

dit bedoel ik brah, iedere regel spui je wel weer iets aan onzin en kom niet nu met dit is mijn mening brah want

you re bulshitting us

[JingTseng]

is het nou afgelopen met dat gezeik...Braaaaaaaaaaahs...

[JingTseng]

......bij voorbaat veel dank!

[okidoki71]

nee man na 2 weken heb je zelfs honger VOOR je moet eten. ik wil niet zeiken maar jullie doen volgens mij allemaal iets fout. of jullie eten te veel op bepaalde tijdstippen of jullie trainen niet hard genoeg. ik heb altijd hongen ook op niet traininsdagen en moet ik wel trainen zit ik OVER mijn behoefte ! prop ik nog 2 appels naar binnen en een pak donuts. of ik heb gewoon een mega metabolisme. maar ik denk toch dat het aan jullie ligt. ik eet makkelijk een half brood per dag
mvg

Gast, wat voor jou werkt wil nog niet zeggen dat het voor een ander ook werkt, verklaard de ect/meso/endo types, en daarbij ben je pas 10 daagjes bezig met je schema en kan je nog niet weten wat dat met je gaat doen, je bent 2 kg aangekomen, maar je weet niet hoeveel van die 2 kg uit vet/vocht/spier bestaat.
Je bent 1.88 lang en weegt 72 kg.....dat is ondergewicht en wijst meer in de richting dat je ecto bent en we weten allemaal dat ecto's wat meer moeten eten om aan te komen in spiermassa.

@janjaap kerel ik zeg duidelijk in mijn posts dat het voor mij werkt en dat het mijn mening is dus het kan niet fout zijn.

Juist, het werkt voor jou misschien (moeten we nog maar afwachten) maar het hoeft niet voor een ander te werken en dat impliceer je wel ( zie bovenstaande quote), jouw mening mag dan wel voor jou de waarheid zijn maar niet voor een ander dus kan het niet de absolute waarheid zijn.

[Fitness-maniak]

nee man na 2 weken heb je zelfs honger VOOR je moet eten. ik wil niet zeiken maar jullie doen volgens mij allemaal iets fout. of jullie eten te veel op bepaalde tijdstippen of jullie trainen niet hard genoeg. ik heb altijd hongen ook op niet traininsdagen en moet ik wel trainen zit ik OVER mijn behoefte ! prop ik nog 2 appels naar binnen en een pak donuts. of ik heb gewoon een mega metabolisme. maar ik denk toch dat het aan jullie ligt. ik eet makkelijk een half brood per dag
mvg

meneer is 2 weken hier en begint ons al te zeggen hoe het wel of niet moet....
zou maar eens wat aan je voeding doen straatvechta, is hendig klotuh...

[Straatvechter]

veel haters merk ik. ik zeg letterlijk dat het mijn mening is die voor mij werkt. daarmee insinueer ik niet dat het voor hem werkt. lees al mijn posts na en je zult zien dat ik altijd in die trent antwoord. misschien moeten jullie leren begrijpend lezen. en wat is toch al die haat dat ik niks mag zeggen omdat ik nieuw ben ? ik praat over mijn progressie van dag 1 dat is alles wat ik doe. en waarom oordelen jullie dat ik ondergewicht heb ? ja ik weeg 73 op 1.88 en ik heb al gezien dat ik een beter figuur heb dan velen hier die zeggen dat ze al jaren trainen. en heel mijn inbox zit vol met steunbetuigingen (dank daarvoor) dat ik goede argumenten geef en dat jullie buttyboys zijn die haten en het toch altijd beter weten. dus aan bepaalde personen ga ik geen woorden meer vuil maken. je weet wel dat ze discussies op internet vergelijken met de paralympics. dus laten we nou maar gewoon doen waarvoor dit forum is; goede raad geven en vragen, progressie meten en als jullie het sociale aspect niet aankunnen laat het dan achterwege in godsnaam. niemand wil jullie haat lezen en ik zit niet te wachten dat jullie alles waar ik goed op ga in twijfel trekken. als het werkt voor mij dan zou het voor een ander ook kunnen werken dus ben ik eigenlijk verplicht om het te delen. kijk jij nu maar gewoon naaar mijn pics en zeg dan maar of ik ondervoed ben. ik weet zeker dat je zegt nice voor iemand met jouw verleden en pas 3 weken bezig. jullie vergeten allemaal dat feitelijke kennis minder belangrijk is dan mentale kracht. wat heb je eraan als je weet wat je moet eten maar je houdt het toch niet vol omdat je geestelijk zwak bent ?
en in al mijn posts zit waarheid, niks wat ik zeg grijp ik uit het luchtledige, of ik ervaar het zelf of iedereen weet dat het zo is. en met mijn voedingsschema is niks pik want het is al door meerdere mensen goedgekeurd waarvan ik weet dat ze verstand hebben en dat ze zelf zijn wat ze zeggen dus niet jij. en nu wil ik de strijdbijl begraven en vragen of we kunnen ophouden met dit nietes welles spelletje want we bevuilen alleen dit forum ermee. kom op kerel... niemand zit hier op tewachten. dus kies maar of we doen relaxed tegen elkaar of we zeggen niets meer tegen elkaar.
sorry again ts mvg

ps mijn voedingsschema zwerft hier ergens rond fitness-maniak ga hem eerst maar eens lezen en dan pas oordelen.