Aspartaam

[beat-boxer]

Nemen jullie ook soms aspartaam. of is het strict verboden bij bodybuilding?
Ik neem het soms, met in combinatie met een klein beetje suiker.

[Viranelly]

Ik neem sacharine bij mijn brinta en kwark, kleine tabletjes die ik plet met een vorkje.

Sacharine bevat geen calorieën en is goed gekeurd door het U.S. Department of Health and Human Services.

[BdeB]

Aspartaam is ook gewoon goedgekeurd door U.S. Department of Health and Human Services. Dat houd alleen niet in dat de inname ervan wel of geen effect heeft op je bodybuild prestaties. Krokketen zijn ook gewoon goedgekeurd, maar toch zou ik niet de hele dag door dat eten als je een beetje fysiek op wilt bouwen...

Maar even terug op het aspartaam... Ik vraag me ook al een tijd af wat nou de negatieve kant is van aspartaam, als die er al is... Ik heb even gegoogled en volgens wikipedia is aspartaam pas gevaarlijk in hoge concentraties, zo hoog dat je er geen zorgen over hoeft te maken met light producten. Maar weet niet of het iets dat met bodybuilden te maken heeft benadeeld.

[gain is pain]

Bij mijn kwark 2 afgestreken eetlepels, gister nog 2 eetl. Bij de 6 uitgeperste citroenen anders is het echt te zuur, het was nu ook zuur maar nog drinkbaar.

[Beaudien]

Ik gebruik geen aspartaam, ik vind het smerig.

[maar7en8]

ik drink dagelijks cola light om mijn zoete trek te stillen.

[talalelh15]

Wat voor nut heeft de aspartaam dan?

[sf01]

niks behalve dat het eten zoeter maakt

[maar7en8]

Wat voor nut heeft de aspartaam dan?

het is een zoetstof die net zoveel kcal bevat als suiker, alleen is zo´n 100x zoeter waardoor je veel minder nodig hebt voor de zelfde zoetigheid. daarom zit het in de meeste light producten zoals cola light enzo.

[okidoki71]

Aspartaam is maar een chemisch goedje, beter stevia gebruiken....

[Beeps]

Hebben jullie weleens labonderzoeken gezien waarin het effect van aspartaam op ratten is getest ? Het is puur vergif en heel erg kanker verwekkend. Google daar maar eens op, laat die troep toch staan mensen. Gewoon een klein beetje suiker is minder schadelijk dan die troep. Helemaal die gore nasmaak in je strot na gebruik, jakkie bah !

[scoobydoo]

Hebben jullie weleens labonderzoeken gezien waarin het effect van aspartaam op ratten is getest ? Het is puur vergif en heel erg kanker verwekkend. Google daar maar eens op, laat die troep toch staan mensen. Gewoon een klein beetje suiker is minder schadelijk dan die troep. Helemaal die gore nasmaak in je strot na gebruik, jakkie bah !

Kun je misschien zelf de link geven als je met een dergelijke bewering komt?

Btw, eventjes op wikipedia gekeken, en daar heb ik kunnen vinden dat de MACwaarde van aspartaam zo rond de 50mg/kg lichaamsgewicht ligt. Als je er rekening mee houdt dat zoetkracht zo'n 150x zo groot is als suiker, kom je uit op deze hoeveelheid suiker (qua zoetkracht 50*150*80 (80kg lijkt me wel reeël) /1000 = 600g suiker. Me dunkt dat niemand zoveel zoetjes of lightproducten wegwerkt om een dergelijke hoeveelheid zoetkracht nodig te hebben.

Aan de andere kant: Hoewel bovenstaand verhaal lekker droog is, en mijns inziens wel aangeeft dat het vermijden van aspartaam niet nodig is, vind ik dat het zéker geen kwaad kan om het gewoon met mate te nemen. Leer je koffie zwart drinken, de kwark zonder extra zooi, en ook cola-light gewoon een glaasje per dag ofzo (is tevens erg slecht voor het gebit).

Owja, of het verder slecht is voor bodybuilding: Nope, het enige effect dat je zult merken is de caffeïne die in je cola-light zit, verder niks.

[scoobydoo]

Kun je misschien zelf de link geven als je met een dergelijke bewering komt?

Hmm, dit komt iets hatelijker over dan ik bedoelde, alvast sorry ervoor.

[Beeps]

Kun je misschien zelf de link geven als je met een dergelijke bewering komt?

Niet zo lui wil je ? Er zijn zoveel links te vinden dat je beter even zelf kunt kijken.
Toets bij Google in " ratten en aspartaam " en klik op afbeeldingen en er komt van alles op je scherm.

Ik beweer nooit zomaar iets ook al ben ik vrouw en blond, capice
Maar om te onderbouwen dat ik niet uit mijn nek zwam een voorbeeld :

Nieuwspoort

[Beeps]

Hmm, dit komt iets hatelijker over dan ik bedoelde, alvast sorry ervoor.

Ah, en ik kom net van een training Taekwondo en ben dan ook een beetje fel. Had deze opmerking dus niet gezien, sorry terug.

Zijn we maatjes ?