Magere Kwark vs Tonijn vs Caseine

[beat-boxer]

dat vroeg ik me ook af marnop?

[Mvos]

waarom mijden sommige kwark vanwege de lactose??

als je niet lactose isoletantie hebt is er toch niets aan de hand??

Lactose (melksuiker) is een koolydraat waar je lichaam niks mee kan ,dus kan je dat beter vermijden.
zeker als je ook nog je shakes met melk maakt dan krijg je per dag nogal wat lactose (melksuiker) binnen.

Voor mij caseine met ongezouten cashew noten of olijfolie.

[beat-boxer]

Lactose (melksuiker) is een koolydraat waar je lichaam niks mee kan ,dus kan je dat beter vermijden.
zeker als je ook nog je shakes met melk maakt dan krijg je per dag nogal wat lactose (melksuiker) binnen.

Voor mij caseine met ongezouten cashew noten of olijfolie.

Welke caseine gebruik je dan?>

[Snuff-Sann]

Lactose (melksuiker) is een koolydraat waar je lichaam niks mee kan ,dus kan je dat beter vermijden.
zeker als je ook nog je shakes met melk maakt dan krijg je per dag nogal wat lactose (melksuiker) binnen.

Voor mij caseine met ongezouten cashew noten of olijfolie.

+1

Geen suikers/koolhydraten net voor het slapengaan.
Niet tijdens een cut maar ook niet in de bulk.
Ikzelf neem altijd een blikje tonijn met wat witvis.

[Mvos]

Welke caseine gebruik je dan?>

pro 80
protein 6
night protein xxl