Maizena + whey na de voetbaltraining.

[Gwendolyn]

Hey,

ik vraag me af, kan ik men whey shake met maizena na de voetbaltraining nemen en dan anderhalf uur later 350gr kwark eten?


Of is er een betere manier?

[talalelh15]

ja dat kan. Maar hoe bedoel is er een betere manier. Dit is toch goed zo?

[Gwendolyn]

ja dat kan. Maar hoe bedoel is er een betere manier. Dit is toch goed zo?

Ik dacht dat ik het verkeerd deed.

[talalelh15]

Ik dacht dat ik het verkeerd deed.

waarom dacht je dat dan?

[Gwendolyn]

waarom dacht je dat dan?

Ik dacht dat het teveel eiwitten na elkaar waren op een te korte tijd.

[strs]

nee hoor, zeker niet te veel. Want de whey eiwitten zijn snel en zullen sneller afgebroken/gebruikt worden en de kwark is langzaam en zal pas veel later gebruikt worden door je lichaam.

[Gwendolyn]

nee hoor, zeker niet te veel. Want de whey eiwitten zijn snel en zullen sneller afgebroken/gebruikt worden en de kwark is langzaam en zal pas veel later gebruikt worden door je lichaam.

Ok, thanks.