chocolade voor training?

[Alex-]

Ik train altijd 's morgens na mijn eerste maaltijd, ik weet dat je beter kan trainen als je al een paar maaltijden binnen hebt maar door mijn werkuren enzovoort kan ik niet anders.

Ik eet een whey shake, banaan, en halve liter magere melk met 300ml havermout (melk+havermout=havermoutpap).

Deze week had ik uitzonderlijk chocolade in huis en heb bij mijn gewone ontbijt nog een stuk melkchocolade gegeten van ongeveer 8cm op 1cm op 3cm om een idee te geven van de hoeveelheid+ 400ml extra magere melk.

Nu voelde ik dat ik veel beter trainde en bij elke oefening en set tot het uiterste kon gaan zelfs op het einde van de training.

Is het een goed idee om vanaf nu voor de training altijd iets van zoetigheid binnen te krijgen of eerder meer havermoutpap nemen of gewoon laten zoals het is(omdat dit bijkomt als vet)?

[marnop]

Geen melkchocolade nemen....neem dan een donkere pure chocolade. Bij de Aldi 85% cacao. Werkt optimaal.

[talalelh15]

waarom is chocolade ideaal dan martin>?

[Rubeltje]

Omdat het lekker veel calorieen heeft die je kunt verbranden

[nibor76nl]

Ik doe het ook regelmatig net voor mijn training..

2 kleine stukjes EXTRA pure chocolade van de jumbo..

Het lijkt inderdaad iets meer energie te geven..

[karwan2]

Ik doe het ook regelmatig net voor mijn training..

2 kleine stukjes EXTRA pure chocolade van de jumbo..

Het lijkt inderdaad iets meer energie te geven..

its the mind that give's you more power

[lucky_luc]

Ja dat zal voor meer engerie zorgen voor tijdens de traine.

Ik neem altijd een scheutje siroop met wat water

Maar ga is ook een keer choco probere

[karwan2]

crack geeft ook energie

[Patricia86]

Geen melkchocolade nemen....neem dan een donkere pure chocolade. Bij de Aldi 85% cacao. Werkt optimaal.

Die dus alleen maar meer vetten en minder suiker bevat?

Het wordt hier steeds onlogischer.

[Snuff-Sann]

Die dus alleen maar meer vetten en minder suiker bevat?

Het wordt hier steeds onlogischer.

+1

[Beeps]

Pure chocolade: gezonder dan je denkt - Eten & drinken - Gezondheid - dokterdokter.nl

hang me er niet aan op...maar dit klinkt toch niet verkeerd...

[TrainInsane]

als je serieus bezig bent met je sport neen.
Train je gewoon voor plezier ja.
Als je een rijpe banaan 10 min voor je workout eet heb je meer aan ., energie , vezels , vits

Grtzz

[beat-boxer]

als je serieus bezig bent met je sport neen.
Train je gewoon voor plezier ja.
Als je een rijpe banaan 10 min voor je workout eet heb je meer aan ., energie , vezels , vits

Grtzz

Het beste is in de ochtend.

[Falstyr]

pure chocola kun je prima nemen, maar niet rondom work-outs.

[TrainInsane]

Het beste is in de ochtend.

ook
kan best zijn dat puure chocolade gezond voor je is ., ik zou er in ieder geval geen plaats voor maken in mijn dieet , maar dat is mijn gedachtengang.

grtzz