Bereidings verschillen = KCAL verschillen?

[201034]

Ik zit in de cut en om het allemaal vol tehouden wil ik variatie
er in brengen zonder van het pad af tegaan.

Door bepaalde producten anders voor tebereiden is mijn inziens
een hulpmiddel.

Zalm is er een groot verschil tussen een moot gegrilde zalm op
de bakplaat en een die gerookte zalm in plakjes?

Zijn er verschillen tussen een gekookt ei, omelet of roerei?

[frankey]

ligt eraan gekookte ei gebruik je warm water.. omelet of roerei kan zonder maar vaak gebruik je wel iets van boter/olie dus dat moet je dan wel meerekenen, als je heeeel streng bezig bent

[Hermandad]

Zoals Frankey zegt, die olijfolie of boter moet je zeker meerekenen
Gebruik anders eens PAM spray, 0 kcal en ideaal om te gebruiken met koken.

linkie

[adon1s]

Dat tussen gerookte zalm en gegrilde zalm snap ik niet helemaal.. Of gril je zalm meestal in folie? Dan blijven alle stoffen erin zitten.. terwijl bij roken een deel eruit druppelt.

[gleke]

Maakt niet uit denk ik, je verliest enkel vocht dacht ik.
Ik denk niet dat je macronutriënten verliest..