Mijn voedingschema op het moment
06:30
2 Lichtvolkoren Boterhammen met Pindakaas.
2 Schepjes Mammoth met 400ml water
11:00
4 Volkoren Boterhammen met Kipfilet 60gr-70gr ong.
2 Boterhammen met Filet Americain.
1-2Boterhammen met Pindakaas.
300-400ml Halvolle Melk
14:30
Soms 2 boterhammen nog. Altijd een Appel en een Banaan.
15:45
2 Schepjes Mammoth met 400ml water.
17:30 Avond eten .
Hieronder valt. Aardappelen groenten vlees. Nasi of bami. Of spaghetti.
Rond 19:00 krijg ik weer honger en probeer ik met een appel de honger te stillen of door veel water te drinken.
22:00
500 gr magere kwark.
Ik kom nu uit op 2820 Calorien.
E 159
K 212
V 45
Wat vinden jullie hiervan?
06:30
2 Lichtvolkoren Boterhammen met Pindakaas.
2 Schepjes Mammoth met 400ml water
11:00
4 Volkoren Boterhammen met Kipfilet 60gr-70gr ong.
2 Boterhammen met Filet Americain.
1-2Boterhammen met Pindakaas.
300-400ml Halvolle Melk
14:30
Soms 2 boterhammen nog. Altijd een Appel en een Banaan.
15:45
2 Schepjes Mammoth met 400ml water.
17:30 Avond eten .
Hieronder valt. Aardappelen groenten vlees. Nasi of bami. Of spaghetti.
Rond 19:00 krijg ik weer honger en probeer ik met een appel de honger te stillen of door veel water te drinken.
22:00
500 gr magere kwark.
Ik kom nu uit op 2820 Calorien.
E 159
K 212
V 45
Wat vinden jullie hiervan?
Comment