Klopt dit?

[Dominick]

Er werd mij verteld dat als je whey puur neemt snel is,maar als je die vermengt met platte kaas,Youghurt of melk dat whey helemaal niet zo snel meer opneemt.
Omdat die caseïne in de melkprodukten het vertraagt.
Klopt dit?

[Falstyr]

ja dat klopt

[Snowfever]

Na de training kun je de whey beter mengen met water voor snelle opname.

[Dominick]

ja dat klopt

Oké bedankt!
Dan is het niet zo een probleem dat je whey neemt met een melkprodukt als tussendoor als dat niet na u training is?

[Co0tjuh93]

Met water is wel beter klopt, maarja ik heb de shake al in me tas zitten. dus als ik de kleedkamer inloop heb neem ik 3 flinke slokken en lekker rustig op de fiets.

dus inprincipe maakt het weinig verschil.