Wanneer?

[Dominick]

s'morgens fiets ik ongeveer 30min naar werk mijn bedoeling is om wat vet te verbranden.
Zoals ik hier kan lezen op het forum is het goed dat nuchter te doen is dat juist?

Wanneer neem ik dan best mijn whey met water.
Als ik het op drink voor ik vertrek ben ik niet meer nuchter.
Als ik het op drink direct als ik aankom stopt de vetverbranding ook direct klopt dat?
Wat raden jullie mij aan om het beste resultaat te hebben?

[Viranelly]

Uh, ga je op je werk ontbijten dan?

[Dominick]

Uh, ga je op je werk ontbijten dan?

Ja ik eet meestal als ik aankom een half uurtje later mijn ontbijt:
250gr youghurt
60gr havermout
fruit,pompoenpitten

[maar7en8]

thuis je whey shake nemen en dan eventueel op werk ontbijten.

slaat nergens op dat je geen vet zou verbranden wanneer je eerst een whey shake neemt.

[Dominick]

Hoe bedoel je slaat nergens op?

[maar7en8]

Hoe bedoel je slaat nergens op?

precies wat ik zeg,
het is niet waar.

een whey shake is geen ontbijt!!! het zorgt er alleen voor dat je geen spieren afbreekt tijdens het fietsen.

[Dominick]

Dus als ik mijn whey met water neem voor het fietsen heb ik hetzelfde effect kwa vetverbranding dan dat ik niets neem?

[STED]

ik denk dat het zelfs beter is voor je omdat je na het slapen in katabole toestand bent. Als je niks eet blijf je katabool.

[Dominick]

Is het ook goed dat ik mijn whey neem direct als ik aankom op het werk en half uurtje later ontbijt?

[STED]

ik zou het direct als je wakker word nemen. Misschien een banaan erbij ofzo.