Hoe doen jullie dat??

[adon1s]

Die dingen zijn vaak €2,50 per stuk.. beetje prijzig dus..
Blikje tonijn is €0,80 cent...

Een paar jaar geleden wel ja. Nu echt niet meer. Tonijn betaal je toch al snel 2 euro per bakje.

[nibor76nl]

Een paar jaar geleden wel ja. Nu echt niet meer. Tonijn betaal je toch al snel 2 euro per bakje.

Ik weet niet waar jij die eiwit repen koopt.. goedkoper dan €2,00 heb ik ze nog nergens gezien..

€ 2,00 voor een bakje tonijn..???

[FlorisPL]

Een paar jaar geleden wel ja. Nu echt niet meer. Tonijn betaal je toch al snel 2 euro per bakje.

90 cent bij de Lidl.

[maar7en8]

90 cent bij de Lidl.

bij de AH 0,88 cent

[maar7en8]

je gaat een paar dagen weg, je zult gewoon moeten acepteren dat je niet perfect kan eten.

maar dat is toch ook wel weer lekker voor een paar dagen!!

neem ook wat tonijn en noten mee voor wanneer je trek hebt tussen de maaltijden en vertel ze eventueel dat je erg op je voeding let voor een bepaald doel, waarscheinlijk houden ze daar dan ook al een beetje rekening mee.

[Richard075]

Als je echt serieus met je voeding en de sport bezig bent,en je bent erop gedreven je doel te behalen,dan neem je je voeding mee,ook je bakjes met rijst en groenten en vis kun je die dag klaarmaken,en meenemen,ook je eiwitten kun je meenemen.Maar natuurlijk is het ook wel eens goed om na een lange tijd,even van je voedingspatroon af te wijken,om er vervolgens weer gediciplineerd mee verder te gaan,ook is het goed voor het zogenaamde schrik effect,en je verbranding weer optimaal te laten functioneren.

[maar7en8]

Als je echt serieus met je voeding en de sport bezig bent,en je bent erop gedreven je doel te behalen,dan neem je je voeding mee,ook je bakjes met rijst en groenten en vis kun je die dag klaarmaken,en meenemen,ook je eiwitten kun je meenemen.Maar natuurlijk is het ook wel eens goed om na een lange tijd,even van je voedingspatroon af te wijken,om er vervolgens weer gediciplineerd mee verder te gaan,ook is het goed voor het zogenaamde schrik effect,en je verbranding weer optimaal te laten functioneren.

dit soort reacties van amateurs vindt ik altijd een beetje zielig overkomen.

ik bedoel je merkt het verschil van een paar dagen wat minder eten zonder strikt schema echt niet. het kan alleen maar goed voor je zijn om even niet te moeten denken aan trainen en je voedingschema.

gewoon zorgen voor genoeg eiwit niet te veel suikers en geen alcohol.

dan kom je thuis en ben je weer fris en gemotiveerd om te knallen!!!

[FlorisPL]

Als je echt serieus met je voeding en de sport bezig bent,en je bent erop gedreven je doel te behalen,dan neem je je voeding mee,ook je bakjes met rijst en groenten en vis kun je die dag klaarmaken,en meenemen,ook je eiwitten kun je meenemen.Maar natuurlijk is het ook wel eens goed om na een lange tijd,even van je voedingspatroon af te wijken,om er vervolgens weer gediciplineerd mee verder te gaan,ook is het goed voor het zogenaamde schrik effect,en je verbranding weer optimaal te laten functioneren.

Oh ja het "schrik" effect. Is zo achterhaald als wat flappie.

Hoe is het afgelopen met je muscle & fitness avontuur trouwens?

[Bomba]

2 dagen niet eten volgens schema is nog niet zo'n ramp. genieten is ook belangrijk.
Stel je zou van de zomer een week of meer op vakantie gaan zou ik me wel zo goed mogelijk aan het schema proberen te houden, ook als er daar geen trainingsmogelijkheden zijn aan het schema houden, dan wel aan je niet-trainingsdag schema.

[JCorte]

tonijn is fucking ral

[Richard075]

90 cent bij de Lidl.

78cent bij de lidl bedoel je.

[FlorisPL]

78cent bij de lidl bedoel je.

Wellicht die op water basis, ik neem in olie.

[Dominick]

Ga proberen wel degelijk tonijn,mayonais,eiwitshake,havermout,rozijnen al mee te nemen.

Heb juist op hun site ook gaan zien voor de mogelijkheden van eten buiten de vette hap zijn er ook belegde broodjes,slaatjes,wokgerechten,pasta,fruit.