Hallo , ik heb een vraag over Vanille Ijs. Is dit ongezond of kan het geen kwaad, als ik het eet dan is het wel alleen ijs niet met chocolade saus of iets anders.
Ijs
Collapse
X
-
-
Originally posted by Lowie View PostHallo , ik heb een vraag over Vanille Ijs. Is dit ongezond of kan het geen kwaad, als ik het eet dan is het wel alleen ijs niet met chocolade saus of iets anders.
als je het zelf maakt met vanille stok met yoghurt/kwark en in de vriezer gooit wel anders niet.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
als je je bf op 10% wilt krijgen en houden zul je een heel goed voedingspatroon moeten hebben en dat is niet alleen afhankelijk van ijs en frisdrank,
al ben je dan natuurlijk al wel een heel stuk verder“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Postals je je bf op 10% wilt krijgen en houden zul je een heel goed voedingspatroon moeten hebben en dat is niet alleen afhankelijk van ijs en frisdrank,
al ben je dan natuurlijk al wel een heel stuk verder
Hoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.
Comment
-
-
Originally posted by lucky_luc View PostHoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.html
Comment
-
Originally posted by lucky_luc View PostHoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.
dit hangt hellemaal van je dagelijkse activiteiten en behoeftes af.
ik zelf moet flink aankomen(63 kilo, bf 7%) en zit nu zelfs op 500gram carbs per dag
ik kom heel moeilijk aan en sport veel 4x KT en 3x hardlopen per week.
ook heb ik een active job, veel lopen enzo.
maar ik zou in jou geval ongeveer 3 gram eiwit per kilogram nemen en minimaal 1,5 gram vet per kilo de rest carbs. dit doe ik ook, dus eigelijk het zelfde als ik alleen veel minder carbs.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment