Hallo , ik heb een vraag over Vanille Ijs. Is dit ongezond of kan het geen kwaad, als ik het eet dan is het wel alleen ijs niet met chocolade saus of iets anders.
Ijs
Collapse
X
-
-
Originally posted by Lowie View PostHallo , ik heb een vraag over Vanille Ijs. Is dit ongezond of kan het geen kwaad, als ik het eet dan is het wel alleen ijs niet met chocolade saus of iets anders.
als je het zelf maakt met vanille stok met yoghurt/kwark en in de vriezer gooit wel anders niet.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
als je je bf op 10% wilt krijgen en houden zul je een heel goed voedingspatroon moeten hebben en dat is niet alleen afhankelijk van ijs en frisdrank,
al ben je dan natuurlijk al wel een heel stuk verder“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Postals je je bf op 10% wilt krijgen en houden zul je een heel goed voedingspatroon moeten hebben en dat is niet alleen afhankelijk van ijs en frisdrank,
al ben je dan natuurlijk al wel een heel stuk verder
Hoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.
Comment
-
-
Originally posted by lucky_luc View PostHoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.html
Comment
-
Originally posted by lucky_luc View PostHoe veel gram kooly kan het beste eten als je rond 10% wil gaan?
Zit nu zelf rond 17% a 16%
Ik probeer nu te cutten en zit op trainings dagen rond 220 a 270 maar hou het meest rond 240.
dit hangt hellemaal van je dagelijkse activiteiten en behoeftes af.
ik zelf moet flink aankomen(63 kilo, bf 7%) en zit nu zelfs op 500gram carbs per dag
ik kom heel moeilijk aan en sport veel 4x KT en 3x hardlopen per week.
ook heb ik een active job, veel lopen enzo.
maar ik zou in jou geval ongeveer 3 gram eiwit per kilogram nemen en minimaal 1,5 gram vet per kilo de rest carbs. dit doe ik ook, dus eigelijk het zelfde als ik alleen veel minder carbs.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment