Onderhoud vraagje

[Viranelly]

Ik heb tussen oktober en september op onderhoud gegeten terwijl ik dacht met een bulk bezig te zijn.

Dit was omdat ik op mijn luie stage nooit honger had en vond dat ik wel veel at.

Maar in deze periode ben ik geen gram aangekomen of droger geworden.

Wtf heb ik in die maanden dan wel gedaan? (behalve tijd en energie verspillen)

[nibor76nl]

jezelf onderhouden.. niets meer en niets minder..

[gain is pain]

Bf verlaagd?

Als je traind en op onderhoud eet denk ik dat dat het meest voor de hand ligend, als je een beginner bent dan heb je mischien vvm en bf verlaagd

[Viranelly]

Misschien mijn spieren wat aangescherpt, ronder gemaakt ofzo

als ik vanaf het begin meteen keihard gebulkt had dan zou het wat sneller gegaan zijn denk ik

[lucky_luc]

Ik denk dat wel dat je vooruitgang hebt geboekt.

Ben je zelf ook in kracht wat stekker geworden?

Ik zelf maakte de fout zeg ik maakte een cut schema.
Dat ik te weinig at waardor ik spierverlor of vet.

Of ongeduldig van het ene schema naar de andere omdat dat volgens sommige niet goed was.
Maar nu heb zelf een schema ga die gewoon volgen voor een maand of 2 a3.
Ik denkz elf dat me calorie iname iets verhoog met 120 kcals.