Broodnodig!

[Viranelly]

ik geloof nog steeds niet van die iifym troep

misschien 'heel af en toe een beetje' in de cut

maar in de bulk ga je er vast extra vet van aanzetten

[talalelh15]

tot hoever kun je dit doortrekken? marsen twixen bountys botercake...

Was maar een grap, maar je kan ergens anders je kh schrappe en gewoon brood eten. Niemand die volop traint op low carb weken lang

[marnop]

Was maar een grap, maar je kan ergens anders je kh schrappe en gewoon brood eten. Niemand die volop traint op low carb weken lang

Yep gewoon beetje brood eten, kan helemaal geen kwaad verder. Ik werd ook gewoon steeds droger met brood, dus die flauwekul....

[marnop]

Brood is voor watjes. echte bikkelaars eten: havermout brinta rijst. brood is voor kinderen.

en bedankt he B-B...........

[Patricia86]

Niemand die volop traint op low carb weken lang

Volop trainen & wekenlang staat nergens in het topic, dat maak jij er zelf van.

Yep gewoon beetje brood eten, kan helemaal geen kwaad verder. Ik werd ook gewoon steeds droger met brood, dus die flauwekul....

Het is pas flauwekul dat jij alles met jezelf vergelijkt. Jij hebt andere voedingsbehoeftes, en er zijn simpelweg genoeg mensen die anders op koolhydraten reageren.
Daarbij is in mijn ogen niet ieder koolhydraat hetzelfde. Groene groentes zoals sperziebonen bevatten veel meer vezels dan brood, in mijn ogen is dat niet hetzelfde en daardoor niet altijd even vervangbaar.

[Kevster]

Hij volgt een ketogeen dieet, brood is dus taboe.

Ik eet ook graag brood, wat ik doe is dat ik een speciaal zoutloos brood laat bakken bij de bakker en dan in de carbload na 4-5 dagen lowcarb bijna een heel brood weg knaag. Heb je tenminste iets om naar uit te kijken.

[marnop]

Volop trainen & wekenlang staat nergens in het topic, dat maak jij er zelf van.

Het is pas flauwekul dat jij alles met jezelf vergelijkt. Jij hebt andere voedingsbehoeftes, en er zijn simpelweg genoeg mensen die anders op koolhydraten reageren.
Daarbij is in mijn ogen niet ieder koolhydraat hetzelfde. Groene groentes zoals sperziebonen bevatten veel meer vezels dan brood, in mijn ogen is dat niet hetzelfde en daardoor niet altijd even vervangbaar.

Ik reageer doorgaans erg slecht op KH, hoeft ook maar iets teveel te zijn of verkeerde timing en het vet vliegt er aan. Maakt bij mij verder vrij weinig uit welke (eenvoudige) KH het is. Brood, pasta, rijst....wordt van alles gewoon vetter als ik niet oppas.
Heb het een tijdje gedaan...wat brood na de training ......geen goed idee. Wer erg snel weer vet toen. Ook als ik rijst nam trouwens.

Groente is geen gewone KH idd, maar meer een bron van complexe KH, vezels, vitamines en mineralen. Voor de KH zelf hoef je het niet echt te doen.

[marnop]

Hij volgt een ketogeen dieet, brood is dus taboe.

Ik eet ook graag brood, wat ik doe is dat ik een speciaal zoutloos brood laat bakken bij de bakker en dan in de carbload na 4-5 dagen lowcarb bijna een heel brood weg knaag. Heb je tenminste iets om naar uit te kijken.

Had niet door dat hij keto deed. Dan is brood idd geen goede keus.

[okidoki71]

Hij volgt een ketogeen dieet, brood is dus taboe.

Dat was ook m'n eerste ingeving, maar omdat ts plots begon te vragen over hoe het zat met volkoren brood, toen twijfelde ik, of ts zit niet aan de keto meer of ts weet niets van voeding, opend een topic erover (waar je er anders via google allang en breed uit was) om er vervolgens niet meer te reageren zodat de discussie ongevoed een eenzijdig beeld gaat geven waar ts niets aan heeft.......fail

[Beaudien]

en bedankt he B-B...........

Ja, maar hij kan het weten, hoor!!

[Viranelly]

en dan in de carbload na 4-5 dagen lowcarb bijna een heel brood weg knaag.

Tijdens zo'n carbload mag je toch gewoon vreten wat je wil?

[Kevster]

Tijdens zo'n carbload mag je toch gewoon vreten wat je wil?

Nope, een carbload is een strategische manier om je glycogeenvoorraden in zo kort mogelijke tijd weer optimaal bij te vullen. Alles volgens schema, weegschaal en rekenmachine. Tijdens een carbload is het nog veel belangrijker om strikt te blijven, daar de schade die je toebrengt door te zondigen nog veel groter is. Als èèn van bovengenoemde niet van toepassing is dan is het geen carbload maar een shitload. Dus iedereen die zegt dat ie aan het 'carbloaden' is zou ik toch even onder het vergrootglas houden.

[Viranelly]

Ik zie weleens mensen een junkdag carbload posten

met patatjes, candybars etc.

[Kevster]

Ik zie weleens mensen een junkdag carbload posten

met patatjes, candybars etc.

Denk dat mensen dan het begrip carbload niet goed begrijpen of gewoon zichzelf voor de gek houden.

[Abdelkhatib]

Ik zit in de keto maar waarom ik over volkorenbrood begon is dat daar langzame kh s in zitten hetzelfde als zilvervliesrijst. Maar als ik het dus zo begrijp moet dat dus niets uitmaken wat voor GI gehalte er in de khs zitten maar gaat het om het totaal plaatje. Dan kan ik beter zo snel mogelijk de ketostixs halen want dan zou dat betekenen er niks gebeuren in mijn lichaam en het grappige is dat ik tot op heden toch wel al 3 kg ben kwijt geraakt. En mijn zwembandjes ben ik langzaam aan kwijt aan het raken. Ben maandag begonnen met het dieet. En ik moet inderdaad bekennen qua dieëten heb weinig kennis vandaar dat ik jullie wijze mensen om raad vraag.