vervanging van

[kabaffel]

wat kan ik als vervanging van 4 donkerbruine volgranen boterhammen met 1 pakje kalkoenfilet ( 100 gram ) in mijn voedings schema gooien nu ik student ben word het toch wel een beetje duur om 4 pakken kalkoenfilet te eten op 1 dag

zelf kip bakken? betaal je 4-5euro p.kg ipv 11-14 bereid.

[inferno_0666]

Maak een katapult dan kun je eekhoorns en stadsduiven neerschieten. Een goedkopere eiwitbron zul je nergens vinden.

[gain is pain]

Minder drinken, minder uitgaan.

[sennebogen]

Proteine repen? Aminos zijn ook makkelijk, magere ham en bv leverpastij zijn niet duur en wel een goede bron van eiwitten hoewel er natuurlijk niets boven kip gaat! Maar ga eens op je gemak winkelen en check gewoon alle pakjes op eiwitten en vetten! Succes

[Maasproductions]

wat kan ik als vervanging van 4 donkerbruine volgranen boterhammen met 1 pakje kalkoenfilet ( 100 gram ) in mijn voedings schema gooien nu ik student ben word het toch wel een beetje duur om 4 pakken kalkoenfilet te eten op 1 dag

Gewoon dat brood houden want dat is vrij goedkoop. Gooi 3 hele eieren op dat brood en je hebt zelfs nog iets meer eiwitten binnen

[Mauke]

Pakjes kipfilet en kalkoenfilet bij de lidl kosten 60-70 cent, per kilo dus 6 a 7 euro... scheelt niet veel met kiloprijs van kip, wel in hoeveelheid zout natuurlijk

[cage]

Magere milde kwark kopen, een bak kost 1,10 en bevat 42,8 gr eiwitten (icm 0,4gr vet en 11,2 gr koolhy)

[de sterkste ophaler]

Maak een katapult dan kun je eekhoorns en stadsduiven neerschieten. Een goedkopere eiwitbron zul je nergens vinden.

Hij kan ook met een rietje in een mierenhoop gaan pulken. Chimpansees doen dat ook en die hebben helemaal geen portomonnee