Originally posted by niet_hier
View Post
waarom geen whey en wel magere kwark
Collapse
X
-
Originally posted by Bolder View Postje was dus aan het lache? jij eet dus geen trage eiwitten voor het slapengaan, gewoon genoeg door de dag heen? is snel en traag dan nog van belang?
Tenzij je alles in 1 keer opeet natuurlijk, maar dat terzijde.'Half men, half animal, all dead!'
Comment
-
Originally posted by Bolder View Postje was dus aan het lache? jij eet dus geen trage eiwitten voor het slapengaan, gewoon genoeg door de dag heen? is snel en traag dan nog van belang?
Op het moment dat jij je laatste maaltijd eet is je lichaam nog druk bezig met het verwerken van de eiwitten die je daarvoor gegeten hebt.
De meesten hier komen dag in dag uit aan hun eiwitten, vetten en koolhydraten dus hebben ze continu een overlappende toevoer aan belangrijke voedingstoffen.
Dat gaat echt niet zomaar op of zo.
Comment
-
Originally posted by Mauke View PostMilestone stelt voor om whey te combineren met vetten, niet caseine of kwark... bruikbare tip trouwens, ik neem savonds om een uur of 10 pinda's en om 12 uur kwark dus ga er dan vanuit dat het nog wel een vertragende werking heeft.. (?)
Maar dit wil niet zeggen dat je je pina's eruit moet gooien, want ze zijn prima maaltijdje op dat tijdstip voor je vetten.
en ben het helemaal met NH eens en mooi opgeschreven (ben ik nooit zo goed in xD)
helaas kan je eiwitten niet opslaan zoals koolhydraten (moeten ze maar eens mee gaan klooien in de wetenschap want het word wel tijd)Calisthenics / Street workout
Comment
-
Ja, ik vind dat Niet Hier het altijd heel goed en duidelijk kan verwoorden, net als Ellie trouwens.
Dit terzijde.
Dus misschien zijn kwark met noten toch niet zo slecht als laatste maaltijd, is mijn conclusie.
Of zit ik weer met mijn neus te lezen."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
@Beaudien,
IJsblok had gelezen dat vetten sneller opgenomen worden dan eiwitten dus als je die noten neemt om de eiwitsynthese te vertragen gaat dit niet werken.
Posseltje zegt daarintegen nu dat het wel vertragend werkt.
Het blijft gissen dus misschien kan iemand bronnen aanleveren?189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostWat is eiwitsynthese?
Dat is gelijk reden waarom sommigen aminozuren nemen. Dan hoeven eiwitten niet eerst te worden afgebroken en is t dus nog sneller. Dit is iig wat ik me van middelbare school herinner, maar t klopt geloof ik wel. Aminozuurtjes zijn de kralen, eiwit is ketting. Binas ftw, heheLast edited by Viking18; 04-09-2011, 20:30.
Comment
-
eiwitten/protenen
Kon t niet laten, alweer drie jaar geleden, mis dat schooltje stiekem wel beetje I guess.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment