Hoe te groeien

[K-vin]

Ik heb ff een vraag,

Om je spiermassa te laten groeien en te herstellen moet je veel eiwitten eten. Maar hoe zit dit met de calorieen en de kh ?

Moet je hier ook een bepaalde hoeveelheid per dag van binnen krijgen om te groeien?

Ik let namelijk het meest op de eiwitten die in het voedsel zitten en niet echt op de cal en de kh.

[Ellie]

Spieren groeien door voeding, door training en door rust. Je kunt het beste een voedingsschema en een trainingsschema opstellen die op jouw behoeftes en doelen zijn afgestemd. Hoe je dat doet lees je in dit topic: http://forum.bodynet.nl/algemeen/482...uwe-leden.html

[Ellie]

Dit was een dubbelpost, tweelingpost staat hier: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...1-groeien.html