Ik eet een uurtje van te voren een goede maaltijd. maar alsnog krijg ik honger tijdens de training. wat me dus afleid.
Vreselijke honger tijdens het trainen.
Collapse
X
-
Originally posted by marnop View Postcut of bulk moet niet zoveel uitmaken M,
wat je eet wanneer voor de training scheelt wel een hoop.
ik dnk dat hij misschien ook te weinig eet.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.Never send a boy to do a mans job!
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostIk ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.
Mijn vrouw heeft dat ook vaak en slikt ijzertabletten.
Comment
-
Originally posted by gleke View Postchocomelk tijdens training, of wat water met dextroNever send a boy to do a mans job!
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostIk ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostDextrose lijkt mij wel een optie ja. Maar moet die dextrose niet in mijn schema passen? Want ben momenteel aan het cleanbulken en aan het cutten. ik weeg 80 kilo dus volgens mij lichaam gewicht moet 40 gram dextrose nemen. tijden de trainingen. is dat niet een beetje teveel carbs dan?
Normaal (volgens onderzoekje) zou je meer vet verbranden en meer spiertjes krijgen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment