Ik eet een uurtje van te voren een goede maaltijd. maar alsnog krijg ik honger tijdens de training. wat me dus afleid.
Vreselijke honger tijdens het trainen.
Collapse
X
-
Originally posted by marnop View Postcut of bulk moet niet zoveel uitmaken M,
wat je eet wanneer voor de training scheelt wel een hoop.
ik dnk dat hij misschien ook te weinig eet.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.Never send a boy to do a mans job!
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostIk ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.
Mijn vrouw heeft dat ook vaak en slikt ijzertabletten.
Comment
-
Originally posted by gleke View Postchocomelk tijdens training, of wat water met dextroNever send a boy to do a mans job!
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostIk ben aan het clean bulken en een beetje aan het cutten. het gaat goede kant op. ik eet nu alleen in de ochtend en na het trainen carbs. en door de dags vul ik me kcals op met vetten/eiwitten. maar ik voelde me vanaf deze week heel moe fut. geen kracht. heletijd aan het gapen. honger gevoel... tijdens het trainen drink ik alleen water.
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostDextrose lijkt mij wel een optie ja. Maar moet die dextrose niet in mijn schema passen? Want ben momenteel aan het cleanbulken en aan het cutten. ik weeg 80 kilo dus volgens mij lichaam gewicht moet 40 gram dextrose nemen. tijden de trainingen. is dat niet een beetje teveel carbs dan?
Normaal (volgens onderzoekje) zou je meer vet verbranden en meer spiertjes krijgen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
26 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment