Brood Vervanger (Koud)

[itsmylife]

Beste leden,

Ik heb even een vraag ik heb ook wel eens zin in iets anders dan brood in de middag als ik op school/werk/stage ben.
Maar hebben jullie goede en lekkere tips van brood vervangers wat je niet warm hoeft te maken?!

B.V.D

Groetjes

[Ellie]

Mogelijkheden genoeg: koude pasta- of rijstsalade, pannenkoeken, havervlokken (als je daar een koelkastje hebt waar je wat kwark in kunt parkeren).

[marnop]

gewoon rijst met kip of met vis.......en ei

[maar7en8]

rijst met vis of kip of tonijn uit blik.
erg lekker om erdoor heen te doen is: (doe ik zelf namelijk)
tomaatje
lente uitje
noten
paprika
avocado
kruiden (zoals kerrie, paprika en gemberpoeder)
eieren


je kunt ook zelf havermout pannekoeken bakken ofzo

[FitnessBoer]

Ik eet op school dagelijks het volgende:
1 tortilla wrap, groot
100 a 120 gram kipfilet in kleine stukjes
100 gram broccoli
ei
ongezouten pinda's

Ik maak eigenlijk gewoon een paar keer per week een bak met een kg kip, een kg broccoli, 9 a 10 eieren, flink wat pinda's. 's ochtends vul ik daar een aantal wraps mee, goed te eten en makkelijk mee te nemen!