eetschema voor een vrouw

[Beaudien]

Welnee, weet ik veel.
Ik had alleen zelf niet de indruk dat Sam meer spiermassa heeft dan ik, maar daar kun jij natuurlijk weer anders tegenaan kijken.

[emilio75]

Ik hoop niet dat ik op je tenen ga staan, maar voor zover ik het kan beoordelen, heeft Sammy iig op haar armen meer massa. Ze groeit ook erg snel de laatste tijd, terwijl haar vetpercentage niet erg veel stijgt.
Jij hebt daarentegen wel meer definitie, dus een lager vetpercentage. Daar zal Sam nog wel even voor moeten cutten!

Benen/rug e.d. kan ik niet beoordelen, zat kleding in de weg......

Maar misschien heb ik een gekleurd beeld, anders Robin even vragen?

[nibor76nl]

Ik hoop niet dat ik op je tenen ga staan, maar voor zover ik het kan beoordelen, heeft Sammy iig op haar armen meer massa. Ze groeit ook erg snel de laatste tijd, terwijl haar vetpercentage niet erg veel stijgt.
Jij hebt daarentegen wel meer definitie, dus een lager vetpercentage. Daar zal Sam nog wel even voor moeten cutten!

Benen/rug e.d. kan ik niet beoordelen, zat kleding in de weg......

Maar misschien heb ik een gekleurd beeld, anders Robin even vragen?

ik kon ook niet door de kleding van beide dames kijken

Sammy heeft wel meer massa inderdaad en beaudien is wat droger...klopt!!

Beaudien mag wat meer vet eten...

[nibor76nl]

Beaudien is toch ook iets langer dan Sammy???

en er is ook een leeftijd verschil natuurlijk...speelt ook wel iets mee denk ik..

Beide dames zien er gewoon top uit...

[niet_hier]

Wat je tweede vraag betreft: ik ben sinds anderhalve maand 2,5 kilo aangekomen. Het lijkt er wel op dat het merendeel spier is.

Dat betekent dat je dus boven je onderhoudsniveau eet. Veel mensen weten niet precies waar dat niveau ligt en dan denken ze goed bezig te zijn, maar zijn het niet.
Of je spiermassa of vetmassa aan het winnen bent is moeilijker vast te stellen. Met name omdat de meetmethoden voor vetpercentage zo onnauwkeurig zijn. In plaats daarvan zou je ook je maten in de gaten kunnen houden. Als je vetmassa aan het winnen bent dan zal dat vrij snel op de heupen en/of buik zichtbaar worden. Andersom: als het spiermassa is dan zal dat elders zichtbaar worden.

[Beaudien]

a)Ik hoop niet dat ik op je tenen ga staan...

b) Jij hebt daarentegen wel meer definitie, dus een lager vetpercentage.

a) jij? Natuurlijk niet.

b) ah ja definitie, ik ben daar vaker mee in de war. Ik hoef namelijk op zich niet zoveel massa, maar ik vind het zien van spieren wel heel erg mooi. En dat haal ik wel meer door elkaar, geloof ik.

Ja, in dat opzicht zijn Sam en ik wel anders, en leeftijd speelt misschien ook iets mee, inderdaad.
Anyway: we gaan lekker!

ik kon ook niet door de kleding van beide dames kijken

Jammer zeker wel, he?


@Nibor: hou toch op met je vet, ik zal je je vet eens geven!
Ik eet genoeg vet. *loopt beledigd weg*

[Sammy75]

a) jij? Natuurlijk niet.

b) ah ja definitie, ik ben daar vaker mee in de war. Ik hoef namelijk op zich niet zoveel massa, maar ik vind het zien van spieren wel heel erg mooi. En dat haal ik wel meer door elkaar, geloof ik.

Ja, in dat opzicht zijn Sam en ik wel anders, en leeftijd speelt misschien ook iets mee, inderdaad.
Anyway: we gaan lekker!



Jammer zeker wel, he?


@Nibor: hou toch op met je vet, ik zal je je vet eens geven!
Ik eet genoeg vet. *loopt beledigd weg*

Haha, nou, dat punt van massa/definitie is dan ook weer opgelost. En Beau, als ik de meningen van de heren zo lees, vormen onze kwaliteiten samen één perfecte vrouw!!

[Sammy75]

Dat betekent dat je dus boven je onderhoudsniveau eet. Veel mensen weten niet precies waar dat niveau ligt en dan denken ze goed bezig te zijn, maar zijn het niet.
Of je spiermassa of vetmassa aan het winnen bent is moeilijker vast te stellen. Met name omdat de meetmethoden voor vetpercentage zo onnauwkeurig zijn. In plaats daarvan zou je ook je maten in de gaten kunnen houden. Als je vetmassa aan het winnen bent dan zal dat vrij snel op de heupen en/of buik zichtbaar worden. Andersom: als het spiermassa is dan zal dat elders zichtbaar worden.

Ik begrijp wat je bedoelt, maar het is duidelijk spier. Mijn biceps zijn de laatste weken flink gegroeid, en ik krijg opeens een V-figuur als ik mijn rug aanspan. Ook mijn benen gaan vormen nu ik binnen één week mijn squatrecord opeens met 10 kg heb verhoogd en er had nog iets meer in gezeten... Ik weet niet hoe het komt, maar ik zit opeens in een spiergroeispurt!

Dat is uiteraard geen klacht...

[Sammy75]

Ik begrijp wat je bedoelt, maar het is duidelijk spier. Mijn biceps zijn de laatste weken flink gegroeid, en ik krijg opeens een V-figuur als ik mijn rug aanspan. Ook mijn benen gaan vormen nu ik binnen één week mijn squatrecord opeens met 10 kg heb verhoogd en er had nog iets meer in gezeten... Ik weet niet hoe het komt, maar ik zit opeens in een spiergroeispurt!

Dat is uiteraard geen klacht...

En nee, ik gebruik geen "rotzooi"... Ik zeg het er voor de zekerheid maar bij.

[niet_hier]

Ik begrijp wat je bedoelt, maar het is duidelijk spier. Mijn biceps zijn de laatste weken flink gegroeid, en ik krijg opeens een V-figuur als ik mijn rug aanspan. Ook mijn benen gaan vormen nu ik binnen één week mijn squatrecord opeens met 10 kg heb verhoogd en er had nog iets meer in gezeten... Ik weet niet hoe het komt, maar ik zit opeens in een spiergroeispurt!

Dat is uiteraard geen klacht...

Tja, dat vraaaagt natuurlijk om een foto.......of twee

[Sammy75]

Tja, dat vraaaagt natuurlijk om een foto.......of twee

Haha, dat komt heus nog wel! Beetje spannend houden he...

[Beaudien]

Tja, dat vraaaagt natuurlijk om een foto.......of twee

Het is een lekker ding, hoor.
Ga maar in spanning wachten, jij.

[nibor76nl]

Het is een lekker ding, hoor.
Ga maar in spanning wachten, jij.

emilio is een bofkont...

[Sammy75]

Jeetje, ik word er verlegen van...

Thanx...