Kcal

[progress]

hallo iedereen, heb last van kcal te kort in men voedingsschema.
Dus kent er iemand enkele gezonde kcalbommen x
grtzz progress

[Koppejan]

Wat is gezond. Zelf neem ik na het sporten:

300ml chocolademelk
100 gram muesli
30 gram whey
250 gram kwark
1 banaan

Kcal 897 Eiwit 70 Carbs 134 Vet 12

[WanabieBodybuilder]

Hier is al een topic over.

'zoek functie'

[beat-boxer]

nou kcalbommen is niet belangrijk. een dagelijkse K/E/V is wel belangrijk. ff de stickys lezen

[progress]

nou kcalbommen is niet belangrijk. een dagelijkse K/E/V is wel belangrijk. ff de stickys lezen

die verhouding van K/E/V kloppen wel in men schema maar op het einde kom ik een kleine 800kcal te kort wil dat te kort opvullen maar weet niet goed met wat

[Fitness-maniak]

litertje volle chocomel?

[progress]

litertje volle chocomel?

zot idee bedankt