Rijst

[Mcfrank]

heee,

ik eet elke dag rijst na de fitness maar ik eet dan alleen witte rijst met niks erin(ik weet dat andere rijst beter is):P ik doe er altijd aromat overeen anders is het zo droog:P
weten j ullie misschien iets wat ik in de rijst kan?
waar wel veel koolydrathen in zitten.
eieren en kip heb ik al bij een ander maaltijd.

[rawa92]

Kook de rijst met van die wokgroente, gooi er een paar kleine stukjes ui bij.
Carbs zitten al in de rijst he... dus extra carbs heb je niet echt nodig.
Anders maak je zelf een saus gemaakt van verse bonen

[Teddek]

ik roerbak altijd vis uit diepvries zakken van de jumbo en doe ik er door

[maar7en8]

heee,

ik eet elke dag rijst na de fitness maar ik eet dan alleen witte rijst met niks erin(ik weet dat andere rijst beter is):P ik doe er altijd aromat overeen anders is het zo droog:P
weten j ullie misschien iets wat ik in de rijst kan?
waar wel veel koolydrathen in zitten.
eieren en kip heb ik al bij een ander maaltijd.

geen eiwitbron bij de rijst?
daar kun je niet goed herstellen he, gooi er iets van diepvriesgarnalen en wokgroente bij of wat magere runderreepjes ofzo.

[Mcfrank]

na het trainen neem ik een eiwit shake en daarna eet ik een 150 gram rijst

[Hermandad]

Groente's zijn voor annorexia meisjes.

[BarBrother]

Groente's zijn voor annorexia meisjes.

I second this

[Mcfrank]

maar wat zou ik er nou bij doen?
ik dacht iets van maise ofzo

[Hermandad]

Waarom moet je er iets bij doen knul? Het gaat je echt niet helpen om beter te groeien hoor. Carb is een Carb en het liefst uit rijst. Daarbij moeten eiwitten zoals: Kip, Vis, Ei etc. De rest vind ik maar onzin.

[Beaudien]

Groente's zijn voor annorexia meisjes.

Haha, wat een onzin kraam je daar nou toch uit, maatje?
Groente is hartstikke goed, vezels, vitamientjes en gratis een vol gevoel erbij.
Droge rijst zoals hij dat weg zit te kanen, vind ik echt onzinnig.
Zelf gooi ik meestal wat wokgroente erbij of een (blikje) sperziebonen met een gesnipperd uitje en kip of 2 gekookte eieren erdoor.

[maar7en8]

Haha, wat een onzin kraam je daar nou toch uit, maatje?
Groente is hartstikke goed, vezels, vitamientjes en gratis een vol gevoel erbij.
Droge rijst zoals hij dat weg zit te kanen, vind ik echt onzinnig.
Zelf gooi ik meestal wat wokgroente erbij of een (blikje) sperziebonen met een gesnipperd uitje en kip of 2 gekookte eieren erdoor.

+1 waarom zou je het niet lekker maken met groente? doe je nog gezond ook

[de sterkste ophaler]

groenten zijn heerlijk, vooral als je kruiden toevoegd!

[InfineGhost]

Wat ik meestal doe is Kip goed en lekker kruiden en dat mixen met rijst, heb ik een heerlijke maaltijd, misschien ga ik binnenkort ook even wok groenten halen