1e voedingsschema

[Tinoo]

Hallo iedereen,

Net het exel sheet geprobeerd, en daarin mijn dagelijkse voeding ongeveer neer te zetten, paar dingen kon ik er niet in vinden, whey shake kon ik niet vinden erin als aanvulling, en ik train bijna altijd s'ochtends dus vandaag ook bij PWO en preworkout nagenoeg niets ingevuld omdat dat s'avonds staat.

Graag jullie mening hierover en graag tips

[Tinoo]

Waarschijnlijk met m'n ogen dicht gekene whey shake staat er natuurlijk wel bij