Tweet
Ik heb een schema samengesteld op een 'normale' werkdag.
Wat denken jullie hierover?
Ik heb een beetje inspiratie hier gehaald en er rekening mee gehouden:
http://www.jeffwillet.com/dvd/files/Nutrition_Plan.pdf
Ik ben wel nog altijd bezig in de 'krachtopbouw' fase op de fitness. Ik zou volgende week een nieuw schema krijgen voor het trainen van massa.
Ik heb wat minder Kcal genomen omdat ik toch van mijn overtollig vet afwil en de meeste KH zitten bij het opstaan en voor de training.
EW zitten het meest na de trainingen.
Wat denken jullie hierover?
Ik heb een beetje inspiratie hier gehaald en er rekening mee gehouden:
http://www.jeffwillet.com/dvd/files/Nutrition_Plan.pdf
Ik ben wel nog altijd bezig in de 'krachtopbouw' fase op de fitness. Ik zou volgende week een nieuw schema krijgen voor het trainen van massa.
Ik heb wat minder Kcal genomen omdat ik toch van mijn overtollig vet afwil en de meeste KH zitten bij het opstaan en voor de training.
EW zitten het meest na de trainingen.
