Tips voor Schema? AUB

[Tinoo]

Hallo mensen,

Na mijn vorige schema van vandaag, wat eigelijk erg slecht was ben ik de hele dag bezig geweest met sticky's lezen etc. Ik ben niet in de gelegenheid om een perfect schema te volgen maar hier is mijn schema, hoop dat jullie mij tips kunnen geven wat ik kan verbeteren!

Doel = vet % verlagen maar geen spiermassa verliezen.

Iemand help AUB!

[Oldtimer]

Hallo mensen,

Na mijn vorige schema van vandaag, wat eigelijk erg slecht was ben ik de hele dag bezig geweest met sticky's lezen etc. Ik ben niet in de gelegenheid om een perfect schema te volgen maar hier is mijn schema, hoop dat jullie mij tips kunnen geven wat ik kan verbeteren!

Doel = vet % verlagen maar geen spiermassa verliezen.

Iemand help AUB!

He daar Ik vraag mij af met welke sticky's jij dit schema hebt samen gesteld....!

De producten welke jij gekozen hebt zijn ook zomaar willekeurig over de dag verspreid.
Hier een link naar goede producten en hier ook uitleg wanneer je deze neemt:

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...rtvoeding.html

vuistregel is ff geleend, van ander topic:
Sochtends en rond training: snelle koolhydraten en snelle eiwitten
Rest van de dag trage eiwitten en trage koolhydraten