Calorien tellen

[ezi]

Sinds kort hou ik nauwkeurig bij wat en hoeveel ik eet. Als ik thuis ben lukt dat vrij aardig, maar binnenkort moet ik voor m'n werk enkele dagen in een hotel overnachten. Wat training betreft plan ik die dagen gewoon een rustdag, dus dat is geen probleem. Maar hoe kan ik dan het best de calorietjes bijhouden? Je weet al nauwelijks wat je eet (hotelvoer ) en ik was ook niet van plan een weegschaaltje mee te nemen.

Heeft iemand nuttige tips of ervaringen?