Fatburner?

[talalelh15]

1. dude je doet nu al verkeerd, wanneer je traint doe eerst per spiergroep bijvoorbeeld schouders klaar dan volgende spiergroep. (niet biceps dan triceps dan doorgaan met biceps. Tenzij het supersets zijn maar als dan nog)

2. krachttraining is gebaseerd op lichtere gewicht maar meer reps (dus herhaling)

3. nooit eerst met je biceps en triceps beginnen altijd einde van je training doen.

Niet luisteren naar hem verder, die zegt ook maar wat

[Robbert95]

2. krachttraining is gebaseerd op lichtere gewicht maar meer reps (dus herhaling)

Ligt aan je trainingsschema he , en aan je doelen..ga je bijvoorbeeld voor kracht alleen dan kan je beter bijvoorbeeld 5x5 trainen, met veel gewicht. (:

[sendenbanane]

ik had alleen de titel gelezen en zag fatburn(er) dus ik dacht om fat te verbranden

[talalelh15]

ik had alleen de titel gelezen en zag fatburn(er) dus ik dacht om fat te verbranden

Ja maar meer herhalingen verbrand je geen vet mee

[LUUUK]

In plaats van al die vragen te stellen...zoek is heel ff 5 minuten op internet of je antwoord kan vinden op de vragen die jij nu stelt.

Ja klopt excuses Oke ik luister niet naar die gast haha =)

[sendenbanane]

biceps op krachtstation 3x10, 50kg. Triceps doe ik pull downs 3x 10x 60kg. Daarna weer biceps met losse stang van 25kg, ook 3x10 dit zei jij, ik vermoed dat alsnog om de per spiergroep moet

[sendenbanane]

ik ga binnenkort ook weer ff cutten ik heb tot nu toe alleen maar gebulkt van 10maanden ongeveer en op massa getraind. dus wat moet ik ook dan doen om vet te verbranden?

uit mijn kennis denk ik meer reps met lichter gewicht is vet te verbranden en achteraf flink wat cardio pakken ja. of heb ik mis

[LUUUK]

ik ga binnenkort ook weer ff cutten ik heb tot nu toe alleen maar gebulkt van 10maanden ongeveer en op massa getraind. dus wat moet ik ook dan doen om vet te verbranden?

uit mijn kennis denk ik meer reps met lichter gewicht is vet te verbranden en achteraf flink wat cardio pakken ja. of heb ik mis

Jij denkt dat dit helpt tegen vet verbranden? Dan ga ik dat ook maar doen denk ik, gewoon minder gewicht en vaker herhalen dus. En fietsen

[talalelh15]

Jij denkt dat dit helpt tegen vet verbranden? Dan ga ik dat ook maar doen denk ik, gewoon minder gewicht en vaker herhalen dus. En fietsen

Ik zei toch niet luisteren, zoek het eerst zelf uit. Tip 1 van mij: stickies lezen op dit forum. Ga jij maar zoeken waar dat is en lees het door.

[sendenbanane]

wacht maar af op de racties van mensen die meer verstand van hebben, maar wat ik wel weet *krachttraining en achteraf cardio 45minuten intensief* met een goeie voedingsschema zou je eigenlijk best wel vet kunnen verbranden binnen een maand 2%

en ja luister taleleleh, lees de styk dan heb je meer verstand erover.