Melk Post-Workout

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 4
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 template Volgende
  • #1

    Melk Post-Workout

    Hallo,

    Aangezien ik geen shakes neem, nog niet, mag niet:|, wil ik wel graag eiwitten na me training. Ik neem nu alleen dextrose, 30 gram. Maar is het nu ook een mogelijkheid om melk te nemen, met 30 gram dextrose? of heeft dan geen zin? Hoeveel zou ik dan moeten nemen?

    Alvast bedankt!
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
    Tags: Geen
  • #2
    dat neem ik ook altijd, ik neem whey met dextrose gemeng in melk, soms water!

    waarom mag je geen shakes? :O

    Comment

    • #3
      train hard en pak 1 liter chocomel na je training...laat dan wel de dextrose achterwege.
      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

      you know they can't handle us like debbies does dallas

      Comment

      • #4
        Originally posted by addicted2grow View Post
        dat neem ik ook altijd, ik neem whey met dextrose gemeng in melk, soms water!

        waarom mag je geen shakes? :O
        Oke, maar alleen melk met dextrose dan?

        Me ouders willen het niet hebben, ze vinden al dat ik er teveel me bezig ben, voeding en ze vinden dat ik geobserdeerd ben en blabla, volgensmij denken ze dat ik gehersenspoelt ben ofzo..
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment

        • #5
          Originally posted by Rickbeen View Post
          Oke, maar alleen melk met dextrose dan?

          Me ouders willen het niet hebben, ze vinden al dat ik er teveel me bezig ben, voeding en ze vinden dat ik geobserdeerd ben en blabla, volgensmij denken ze dat ik gehersenspoelt ben ofzo..
          oh god.. moeilijk man..
          Jammer is dat toch dat ouders vaak helemaal geen idee hebben wat het inhoud, terwijl er ook van die shakes zijn voor afvallen wat praktisch gezien hetzelfde is -_-

          melk met dextrose kan, maar de eiwitten in melk zijn maar weinig he!
          Dan kun je denk ik beter wat eieren koken of bakken en daar het eiwit van nemen!

          Comment

          • #6
            Gewoon duidelijk vertellen wat zo'n shake inhoudt. Ze denken zeker dat het iets extreems is? Is gewoon voeding en ik zou het gewoon lekker kopen.
            "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

            Comment

            • #7
              mijn ouders laten me juist niet veel eten.
              "dat is niet goed, word je dik van"

              Ik krijg daarom ook weinig eiwitten binnen maar ga ze proberen te overtuigen om whey te gaan halen.

              chocomelk of melk met dextrose.
              lucky short-armed-spine-bending bastard

              ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

              Comment

              • #8
                Jaa mijn broer heeft wel shakes gebruikt, maar zijn voeding was niet goed dus hielp het nog niks, dus zeggen ze tegen mij van jaa het helpt toch niks en je eet genoeg het is ook wel een x goed enz..
                Maarja, waarom kan chocomelk wel en melk met dextrose niet, in chocomelk zitten toch niet meer eiwitten?
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #9
                  ik zou een doos eieren naar binnen smokkelen

                  http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-eiwitten.html
                  "I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."

                  Comment

                  • #10
                    Ik mocht ze eeerst ook niet maar heb gewoon duidelijk verteld wat het is wat voor functie het heeft.
                    Maar moet t wel zelf betalen...
                    What you put in you get out.

                    Comment

                    • #11
                      Originally posted by Juul94 View Post
                      Ik mocht ze eeerst ook niet maar heb gewoon duidelijk verteld wat het is wat voor functie het heeft.
                      Maar moet t wel zelf betalen...
                      Dat boeid me niet, werk zat dus.. Als ik het maar mag..
                      Ga over 5 maand op kamers, shakes nemen dus
                      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                      Comment

                      • #12
                        Originally posted by trayn View Post
                        ik zou een doos eieren naar binnen smokkelen

                        http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-eiwitten.html
                        Haha, is ook nog een idee Maar melk is dus een langzaam eiwit?
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #13
                          3 jaar geleden kocht ik mijn eerste whey...had het wel verstopt in mijn kledingkast hehe
                          sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                          you know they can't handle us like debbies does dallas

                          Comment

                          • #14
                            Melk is 80% caseine, dus langzaam en 20% whey. Dus er zitten ook snelle eiwitten in melk. Vind het zelf altijd wel lekker om twee glazen volle melk na de training te drinke
                            Lid van de 200 club

                            Comment

                            • #15
                              Litertje halfvolle melk = 35g eiwitten, 50g koolhydraten. Zou dan wel de dextrose achterwege laten.

                              Uurtje later een volwaardige maaltijd.
                              More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                              Comment

                              Vorige 1 2 3 4 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X