Tweet
uitgerekend, dan kom ik op 3400 kcal uit, lijkt mij veel te veel
-
beste tip in de wereld : leer van je fouten :P -
misschien dat je om 2uur or 3uur ook wat kunt eten want van 1uur tot 4uur niet eten is best veel
Comment
-
@inferno idd geen slecht idee, misschien gezouten pindas 100 gram daar tussen stoppen, ik heb dan wel school maar dan eet ik wel ff tijdens de les wisselingbeste tip in de wereld : leer van je fouten :PComment
-
ik zou ongezouten nemen, te veel zout is ook weer niet goed..
Wat betreft je kcal ik zou kijken hoe het gaat,langzaam naar de meer kcal toewerken.Als je echt dikker word dan zou ik de koolhydraten minderen..
Dus gewoon kijken wat voor jou het beste werkt..
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
dit is een redelijk aantal hoor nix mis mee om te bulkenOriginally posted by [b
Who's the Chef Comment
-
zeker niks mis mee hoor met 3500kcal, ik zit ook 3500 kcal..
grtzzPijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...7 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...13 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment