Een vriend van mij is 1,5 jaar ziek geweest en heeft al 2 jaar niet gesport. Hij is behoorlijk wat kilo's afgevallen daardoor. Zijn hele voedingsschema is door de war en zijn eetlust is ver te zoeken. Hij voelt zich energieloos en is snel moe.
Hij is 21 jaar, 1.83 en weegt 55 kg.
Mijn advies naar hem is om eerst eens een goed schema op te zetten. Met een goed schema weet ik zeker dat hij binnen enkele maanden zo 10 kilo aankomt. Zodra hij minimaal 10 kilo is aangekomen kan hij erbij gaan fitnessen voor massa.
Wat voor advies zouden jullie geven?
M.v.g..
Hij is 21 jaar, 1.83 en weegt 55 kg.
Mijn advies naar hem is om eerst eens een goed schema op te zetten. Met een goed schema weet ik zeker dat hij binnen enkele maanden zo 10 kilo aankomt. Zodra hij minimaal 10 kilo is aangekomen kan hij erbij gaan fitnessen voor massa.
Wat voor advies zouden jullie geven?
M.v.g..
Comment