droom voedingschema!

[Pallas]

Ha ha ha ... jij denkt serieus dat ik die troep eet en drink?

Jij denkt serieus dat ik dat denk? Of moet ik nu beledigd zijn dat je mijn intellectuele vermogens onderschat?

[regenboog1986]

mijn ideale dagje eten...zonder te letten op de hoeveelheden...

onbijt
lekker donkerbrood met eitjes en rosbief

tussendoor
krentennotenbrood

lunch
luxe mega broodje met lekkere filetamericain uitjes augurk & beetje ketchup/mosterd

tussendoor
fruit met kwark muesli en nootjes

avond
lekker zalm vooraf met sla en garnaaltjes
en pasta...met veel rode saus en verse basilicum en beetje geraspte geitenkaas en ja...ook pijnboompitjes

toetjes hou ik niet van

in de avond
lekker kwark met fruit en nootjes

is nog wel redelijk gezond, ben absuluut geen snoepfanaat en hou al helemaal niet van rotzooi
...maar ik zou toch echt kilooooos aankomen als ik dit zou doen


en ja....niet te vergeten, ik zou de hele dag lekker cappuchinos drinken )

[maar7en8]

zit nu aan een stoofpotje met:
zalm, spruitjes, ui en italiaanse kruiden.
zo lekker!!!

ik zou er in geen geval 1 van mijn junkmaaltijden voor willen inruilen

[scoobydoo]

Bij nader inzien, als we toch al alle biochemische reacties in het belachelijke trekken... Gewoon de hele dag door mdma verorberen. Dán kun je met recht zeggen dat je gelukkig wordt van eten.

[Swekie]

Schema met schoon voedsel :

07:30 :

200 gram brinta
1000 ml halfvolle of volle melk

09:00 :

250 gram ongezouten cashewnoten

11:00 :

4 volkoren broodjes
150 gram pindakaas met stukjes noot

13:00 :

400 gram gebakken aardappeltjes met kruiden
250 gram biefstuk
50 ml zaanse mayonaise

15:00 :

100 gram spaghetti
300 gram kipfilet
300 gram groentes

16:00

2 bananen

18:00 :

75 gram dextrose
75 gram whey isolaat strawberry

18:30 :

Veeeeeel pannenkoeken met zelfgemaakte chocosaus van whey chocolate

20:00 :

1000 gram kwark
60 gram caseine cookies & cream
100 gram 85 % cacao chocolade

21:30 :

375 gram zalmfilet
2 hele broccoli
Zaanse mayonaise


Dirty schema :

07:30 :

Pannenkoeken met stroop/suiker, spek/appel

09:00 :

100 gram M&M's pinda
4 crackers + chocopasta en pindakaas met stukjes noot

11:00 :

4 tosti's hamkaas + ketchup/curry
3 volkoren boterhammen + 3 eitjes + kaas

13:00 :

Grote patat oorlog
Frikandel speciaal
Kipkorn met mayo

15:00 :

1000 gram kwark
4 kitkat chunky white gecrushed door de kwark
50 gram whey chocolate door de kwark

16:00

2 bananen
400 ml halfvolle melk in de blender met bananen erbij

18:00

500 gram B&J cookie dough

20:00

500 gram B&J chocolate brownie fudge

22:00

25 kipnuggets
Zaanse mayonaise


Fack na 5.5 week geen junk heb ik nu zin in een grote patat oorlog met 1/2 snacks ! Maar dat gaat niet gebeuren, tot april/eind april geen junk voor deze jongen..