Koolhydraten wel/niet bij ontbijt

[Plato]

Nu las ik in een stukje over maaltijden om massa te bouwen...

Hier hadden ze het over het volgende:
Een belangrijke regel die je moet volgen is dat je 's ochtends bij je ontbijt geen koolhydraten moet eten!!!

Terwijl ik toch menig voedingsschema heb gezien waar iedereen zich rept over Brinta/Havermout....

Wat is nu waarheid...

[Silk]

Kan gewoon.

[Dimix]

koolhydraten komt overeen met energie... ik zie niet in waarom je je dag niet zou mogen beginnen met energie?

[beat-boxer]

Je bent net wakker. en hebt energie nodig voor de gehele dag. dus gewoon chappen

[Oldtimer]

He daar.

Hier mooi uitgelegd: Sportcentrum Hercules - Voeding

[niet_hier]

Gaven ze ook een verklaring of uitleg waarom je geen koolhydraten bij je ontbijt moet eten?

[Mvos]

Gaven ze ook een verklaring of uitleg waarom je geen koolhydraten bij je ontbijt moet eten?

Daarben ik ook benieuwd naar.

Het zou fijn zijn, aangezien er op dit moment erg veel van dit soort topics geopend worden,dat deze info er meteen bijgezet zou worden.
Dat maakt het beantwoorden van zulke vragen en het discussieren erover
een stuk makkelijker.

[Beaudien]

He daar.

Hier mooi uitgelegd: Sportcentrum Hercules - Voeding

Nou, ik ben het hier op een aantal punten en productkeuzes toch niet mee eens.

[niet_hier]

Inderdaad. Maar uit de wijze waarop het opgeschreven is kan je duidelijk opmaken dat het voor huisvrouwen bedoeld is, en niet voor bodybuilders.

[Beaudien]

Inderdaad. Maar uit de wijze waarop het opgeschreven is kan je duidelijk opmaken dat het voor huisvrouwen bedoeld is, en niet voor bodybuilders.

O, wat leuk, dan val ik onder de bodybuilders.

[Oldtimer]

Nou, ik ben het hier op een aantal punten en productkeuzes toch niet mee eens.

He daar

De vraag was;

Nu las ik in een stukje over maaltijden om massa te bouwen...

Hier hadden ze het over het volgende:
Een belangrijke regel die je moet volgen is dat je 's ochtends bij je ontbijt geen koolhydraten moet eten!!!

Terwijl ik toch menig voedingsschema heb gezien waar iedereen zich rept over Brinta/Havermout....

Wat is nu waarheid...

Dus het gaat om de reden waarom je 'sochtends moet eten, en dan maakt het niet uit of je een huisvrouw bent of top BB, de hoeveelheid en welke producten terzijde

[Beaudien]

He daar

Hallo daar!

[phormicola]

Het ontbijt lijkt me juist een perfect tijdstip voor kh, net als post en pre workout. Als je lager in carbs wilt gaan zou ik dat bij het avondeten doen.

[talalelh15]

Kh gewoon bij het ontbijt nemen en rondom je trainingen. En verder kan je nog aardig veel kh eten door de dag heen, zorg wel dat je dit goed verdeeld en dus kleine porties neemt.

Zelf als ik zou willen cutten, dan zou ik bijna nooit op 0 gr kh leven of 50 gr of 100 gr.
Kh heb je gewoon nodig om je trainingen goed te voltooien. Dus als je ergens vastloopt, moet je ff je voeding nalopen en geen drastische maatregelen nemen. Verder gaat dit natuurlijk niet op voor progamma's als ud 2.0

[niet_hier]

O, wat leuk, dan val ik onder de bodybuilders.

Dat lijkt me toepasselijker dan jou onder de lijnende huisvrouwen te rekenen.