Hallo, ik ben 18 jaar weeg 59 kilo en ben 1,75 meter.
Ik heb geen vaste voedingspatroon probeer zoveel mogelijk en vaak te eten.
Maak geen gebruik van shakes etc. en ben pas begonnen met trainen. Heb veel op
het internet gelezen maar nog niet echt goeie tips gehad.
Zou graag willen weten hoe vaak ik moet eten en wat en de hoeveelheid waar ik mee moet beginnen
Ik heb geen vaste voedingspatroon probeer zoveel mogelijk en vaak te eten.
Maak geen gebruik van shakes etc. en ben pas begonnen met trainen. Heb veel op
het internet gelezen maar nog niet echt goeie tips gehad.
Zou graag willen weten hoe vaak ik moet eten en wat en de hoeveelheid waar ik mee moet beginnen
Comment